重庆散打培训课程咨询客服「威林武术」

楼主:威林武术  时间:2021-07-30 09:35:39
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重庆散打培训课程咨询客服「威林武术」[威林武术aad36c1]重庆武术散打步法训练自由搏击和武术散打的区别重庆武术散打步法训练

    步法是武术散打技术运用的基础,也是决定技术发挥的关键因素,“步不稳则拳乱、步不快则拳慢”,练拳容易走步难,步法在实战中主要的作用:一是配合攻防技术的运用,达到攻防效果,二是保持身体在动态中的平衡以及和对手的有效距离。

教学要求

    有针对性地进行拳腿与步法结合的练,使步法能够根据实际情况的变化而改变,把攻击与反击的技术与步法紧密结合起来,做到在移动中进攻,在移动中防守,使步法的运用与拳法、腿法融为一体,成为进攻、防守、反击的有机连接技术,进而达到实战胜利的目的。

重点难点

    重点:步法前后左右移动时,保持好心态,步幅不可太大,前脚移动后脚跟进,着地和蹬地要迅速,中间不要有停顿。

    难点:步子移动时,两脚不能离开地面,步幅不能过大,过大会影响第二步起动速度,身体保持在两脚中间,前后两脚不能站在一条直线上,否则身体不易稳定,不能越出支撑面。初练步法时,动作不宜太快,待到能保持身体平移时,再逐渐加快。

自由搏击和武术散打的区别

    自由搏击,又称国际自由搏击,欧美全接触自由空手道等,60年代发端于欧美,以美国为主要起源和发展中心,在西方文化环境影响下,在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中,逐渐孕育并发展壮大起来,是一种没有套路、没有宗派,强调个性风格,以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道,韩国跆拳道,泰国拳,以及西方拳击和摔跤等武道的精华,是现代东西方武道文化和技艺的较佳结合产物,是当今世界武坛独树一帜,高度科学化和艺术化的先进实战武道,体现了人类武道融汇的成果和结晶。

    散打运动可较技斗智、健体强身,是一项全民健身运动散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的"远踢、打,贴身摔"的技术原则,且独具武术踢、打、摔技术全位应用的特色。显然它不,拳击加腿",冲拳,贯拳,抄拳,与拳击的直、摆、勾拳有相似之处,但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富,运用很广。充分表现出"手是两扇门,全凭脚打人","三分手,七分腿"的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样,运用巧妙,成功率高。

散打运动中的犯规判定

    散打项目是一项对抗十分激烈的运动,虽然大多数运动员都有很好的武德,但保不准打急了什么招都使。规则规定的犯规有两大类,一类是侵人犯规,侵人犯规极容易给对手造成伤害,因此场上裁判对侵人犯规的处罚极严厉,甚至当有些运动员有侵人犯规的倾向时,场上裁判就会给予提醒,这叫做必要提示。二类是技术犯规,主要指一些不符合规则要求会对比赛造成一定影响的行为。

哪些又属于侵人犯规呢?哪些又属于技术犯规呢?

侵人犯规的种类:

    1、在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。

    2、击打对方禁击部位。

    3、用头、肘和反关节动作进攻对方。

    4、用膝攻击对方头部。

    5、使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

    6、用腿法攻击倒地一方的头部。

    7、用牙咬对方。这七类犯规只要故意使用一种,对手就够悬的。

技术犯规的种类:

    1、消极搂抱对方。

    2、消极逃跑躲避对方攻击。

    3、用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。

    4、处于不利状况时要求暂停。

    5、比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。

    6、有意拖延比赛时间。

    7、上场不戴或吐落护齿,有意松脱护具。

    8、教练员及助手严重违反规则。

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