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月经前乳房胀痛的11点措施

楼主:当当的春天 时间:2011-09-22 21:05:47 点击:205 回复:2
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  一、改变饮食习惯。
  
    采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
    二、经常按摩乳房。
  
    轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
  
    三、穿稳固的胸罩。
  
    胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
   四、避免利尿剂。
  
    利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
  
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作者 :谁家姑娘啊 时间:2011-11-30 09:22:29
  喝了乳安茶一个多月了,我现在已经不喝别的茶了,喝这个乳安茶又健康又不像中药似地,方便安全我超喜欢呢!而且现在还免费赠送外用的乳贴,内服外用肯定效果更好的吧~真想再买点儿
作者 :嚓了你 时间:2011-12-01 11:18:04
  真的很好啊!我现在已经不喝别的茶了,喝这个乳安茶又健康又不像中药似地,方便安全我超喜欢呢!

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