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每天我们该怎样喝水(转载)

楼主:何人执笔 时间:2015-08-16 22:25:56 点击:73 回复:0
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  每天我们该怎样喝水?



  每天我们该怎样喝水呢?科学的饮水原则应该是:合理喝水,喝健康水,也就是科学饮水。在饮水时应注意以下几点:

  大口急喝不可取

  大多数人习惯大口喝水。自然疗法建议你“吃液体和喝固体”。也就是说你应该小口小口地喝水,并且在口腔中“咀嚼”以便使水和唾液混合。不要经常使用习惯来饮用水和液体。

  一个小时喝一次

  喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。

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