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太极有感5

楼主:u_101740742 时间:2015-05-19 17:37:31 点击:143 回复:0
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  太极有感五
  八法与窍位的修炼法
  {棚}用意想引气由下丹田随手上行至上丹田,就会产生棚劲。
  {捋}用意想祖窍穴向里回收,手随身体回收,就会产生捋劲。
  {挤]用意想夹脊穴引气向前合劲,手向前伸,就会产生挤劲。
  {按}用意想檀中穴引气向下丹田沉,手随内劲向下落,就会产生按劲。
  {采]用意想百会引气到肺瑜在吸气到涌泉穴,手随之下降,就会产生采劲。
  {挒}意意想丹田引气经两肋上行配合双手动作产生挒劲。
  {肘}用意想丹田下行至涌泉穴,肘出时涌泉穴引气经尾闾过两肋,肩井劲打肘尖,产生肘劲。
  {靠}用意想丹田下行到涌泉穴,在由涌泉穴至尾闾经玉枕穴,沿小周天路线循环,由内劲向外发劲,产生靠劲。
  去病、强身、养生一体化,一生练拳难求一字{松}每一式要有一静或多静。
  河南南乐{邵俊明}提供。咨询电话;13939321113

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