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太极有感2

楼主:u_101740742 时间:2015-05-19 17:34:45 点击:115 回复:0
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  太极有感二
  缠丝与发放
  {手}凡由小指经过手心向拇指方向旋转,同时肘关节由外向里合,即沉肩合肘为顺缠,凡拇指经过手心向小指方向旋转,同时肘关节由里向外开,即松肩张肘为逆缠。
  {腿}凡退向外旋转为顺缠,凡腿向内旋转为逆缠,腿旋转为一顺一逆。
  [身}胸腹向合为顺缠,气归丹田,胸向外开为逆缠,气自丹田出。身躯缠丝即胸腹腰脊为总缠丝。
  {发放}寸劲在最短的距离内,用胸中内劲,丹田内气把对方捧出。整体劲用胸中内劲和丹田内气配合五弓劲发放出去为整体劲。柔韧劲自己要以螺旋缠拧之内劲,内气把对方甩出圈外。鞭梢劲、弹抖劲要使自己的身躯缩到极限,用胸中内劲和丹田内气,用绵羊弹抖水之劲把对方弹出圈外。
  备注:要天地人合一、下动上随中间跟,五脖始终不能丢劲,腹中存内气,胸中存内劲。每一式要有一静或者多静。
  河南南乐{邵俊明}提供。咨询电话:13939321113

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