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实用丰胸小方法

楼主:司徒妞妞V 时间:2015-09-18 15:07:16 点击:583 回复:3
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  不知道有多少人和我一样被“飞机场”困扰着。在丰胸的道路上摸爬滚打了很多年,也算有点经验了,也小有成绩了!试过N多方法,碰过无数次壁,也想过放弃,但是我还是很羡慕那些有胸的姐妹,坚持到现在也值了!!  我要告诉那些想丰胸的姐妹千万不要放弃,因为你的坚持和努力是一定会有回报的!! 给姐妹们打打气加加油,分享些我知道的丰胸小方法!



  从几个方面简单的和大家分享下

  首先从吃的方面,有些食物是可以辅助我们丰满胸部。比如花生,猪蹄,木瓜等,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪,促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。
  介绍两款容易做的美胸食物
  一、河虾炒鸡蛋
  材料:活虾50g、鸡蛋2个
  做法:按常法先在油锅煸炒洗净的河虾,将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香起锅即可服食。
  功效:本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。


  二、参芪鸡肉汤
  材料:党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。
  做法:先将党参、黄芪放入炖盅内,加水适量,隔水炖半小时,再放入鸡肉紫河车炖2小时,调味即可服食。
  功效:此方有补虚益血,强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉,色如桃花且丰乳增肥效果较好。
  其次就是运动。生命都在于运动呢,别说丰胸了!!我本人就是瑜伽爱好者,本来只是想让自己体型看着更瘦,更有型,没想到还有些丰胸的作用!!意外收获了!!
  第一式、手肘提胸
  Smart Tips:

  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。

  Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

  Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
  第二式、屈手挺胸
  Smart Tips:
  注意腰部要挺直,胸部要挺起,双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿,这样效果会更显着。

  Step 1:举起双手,屈曲双手, 手掌放于脑后,先吸气,手肘与耳朵平衡。

  Step 2:呼气, 将上半身向左移, 尽量移至极限, 然后慢慢回到原位。

  Step 3:吸一口气,慢慢呼气,再将上半身向右移,每边重复5次。
  第三式、合十提升
  Smart Tips:

  这组动作能改善胸部外扩,令两边胸部线条更紧致。注意,身子要尽量挺直,不要驼背。

  Step 1:吸气, 挺直站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧, 并向内用力。

  Step 2:慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒, 重复10次。
  第四式、左右合十
  Smart Tips:

  这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

  Step 1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。

  Step 2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。    Step 3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。
  第五式、伸展健胸
  Smart Tips:

  这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。

  Step 1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。

  Step 2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。
  运动还是很有效果的,不仅可以丰胸还可以让自己的身体线条更美,胸部更紧实!! 一定要坚持哟!为了美,加油!!
  除了这些还有几点胸部护理小常识需要我们知道!
  第一,穿合适的内衣
  过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果,过松会导致胸部下垂副乳外扩,而过紧则会压迫到乳腺,对于胸部的正常发育会带来负面影响。一定要挑选一款适合自己胸围的内衣。另外,还要提醒各位MM,生理期要准备一个大一点的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大,平常穿的内衣会变得太挤太憋。
  第二,保持正确的站姿、坐姿
  你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案要是yes的话可要注意咯,含胸走路或者驼背会压到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血气循环不良,久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位,从此刻开始挺直你的腰杆,挺胸做自信女人吧!
  第三,不趴着睡觉
  有的姐妹有趴着睡觉的坏习惯,殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸,白天已经长时间束缚胸部了,到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
  第四,勤做丰胸按摩
  常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环,还可以刺激乳腺发育,靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面我就教大家一套按摩手法,开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上,这样效果会更明显。
  1.将右手放在靠近左腋窝下侧,与左乳房呈同一水平线的位置;
  2.同时将左手放在乳房的左侧,左手拇指与右手在同一高度,其他手指并拢指向下,然后把乳房从左边向中心推挤;
  3.右手向身体的中心慢慢移动,然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

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  给大家介绍个看起来不太靠谱的方法,我也试过,但不知道到底有没有用,大家可以试起来!
  催眠丰胸
  告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
  虽然看着不太靠谱,不过也试试吧,毕竟不费劲!!
楼主司徒妞妞V 时间:2015-09-18 15:12:52
  对于丰胸这件事,姐妹们千万不要放弃!!! 大起来,美起来,是自己的事! 不要等到身边的男人嫌弃你的时候才知道后悔!! 照镜子看看自己的身材,自己喜欢看吗? 我们还都爱看帅哥呢,怎么要求自己男人不看比你身材好的女人?唯有自己变美!

  我在丰胸的道路上已经小有成绩了,在慢慢变大哟!! 希望可以帮助更多想变美的姐妹!!! V:529285946 告诉你我是怎样变大的!!!
楼主司徒妞妞V 时间:2015-09-18 15:14:33
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作者 :余老先生 时间:2015-10-09 20:31:12
  没图说个球

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