我，是植物神经系统。
　　由于我的主人打破了我的平衡，我已经不能控制自己的功能，真是悲哉啊！
　　
　　还是先介绍一下我自己吧！
　　我是在大脑皮质中枢的调控下，由脑和脊髓发出的内脏神经，主要分布在内脏，控制与协调内脏、血管、腺体等功能。因不受人意志支配，故又名为自主神经系统。
　　我是很重要的！
　　但是，主人们往往在我出现问题的时候，才关注我！
　　可怜的我啊！往往到了这个时候，我已经被伤害地很严重了……
　　
　　
　　我的主人是一个公司的部门经理，他有一个美丽的太太，还有一个非常可爱的小男孩。
　　我喜欢这个孩子，看到他，我总是变得很愉悦，发出愉快的信息，我的主人也变得很开心。
　　
　　
　　由于我的主人经常加班超过晚上11点。我试图通过各种方法提醒他，比如说累、很想睡觉、容易生气，提醒他注意我的存在，因为10-11点是我应该协助造肝血的时间，我的主人常常强迫我运作，我渐渐变得疲惫、不敏感、困顿。
　　
　　我的一些功能首先紊乱，最先开始的就是失眠系统。过程是这样的——
　　一开始，我需要花上很多的时间才能安静下来，我的主人晚上要花上1-2个小时才能入睡。
　　可惜！这个信号没有引起主人的关注。
　　
　　我希望他能多休息，不要承担那么大的压力，不要焦虑，提供我充足的营养，能把我紊乱的功能调理正常！但，这只是我一厢情愿！
　　
　　紧接着，主人开始出现彻底的失眠！在一个高朋满座的酒后，由于白天主人的老板又增加了很多工作人物，主人将这个压力传递给了我，晚间又听闻了很多嘈杂之音，欲望之声，被吃了很多油腻辛辣的食物，我终于彻底崩溃了！
　　主人经过一个彻夜未眠后，早上立刻请假来到他们市区最大的医院！
　　我希望医生能给主人开一些对症的好的药物，没想到，医生给他开的是美国进口的安眠药。一粒药就要95元！这个药给了我很大的刺激，在药魔的强烈催逼下，我立刻镇静下来，使我的主人呼呼大睡——
　　但，这只是带来更大的刺激，强力镇静带来强力反弹，我已经快疯狂了！
　　而我的主人很快出现了药物巨大的反应：
　　他的心脏跳的很厉害。
　　
　　其实，主人一直都在忽略我苦苦传递给他的信号。
　　我想告诉他的是，主人啊主人，我贯穿您的全身，因此我失调的症状也遍及全身啊！
　　比如，头痛、头晕、心悸、憋气、低烧、畏寒、
　　高血压、低血压、呕吐、便秘、腹泻、消化不良、打嗝，烧心、
　　食欲不振、疲劳、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚发痛、
　　肌肉跳动、两眼憋胀、干涩、视物模糊、周身发紧僵硬、四肢麻木、手脚心发热、、全身阵热阵汗或游走性疼痛、胸部有压迫感、易生气、易紧张、恐惧害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望、不愿见人、不想说话、压抑苦恼、入睡困难、早醒梦多、身疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、月经紊乱、性功能障碍、自觉活着没意思等等。
　　
　　而且这些表现不是单独出现的，而是若干现象汇合后出现的，这就是我失调的可怕后果啊！ 　　
　　
　　
　　我的主人，在我失调后，开始一反以前的态度，格外的关注我。
　　他做理疗、休假、吃调理品。他再也不敢轻信医生开的进口安眠药了。可是，在烦躁的难以入眠的夜晚，他还是会给我安眠药，要知道，那对我可是一种毒药啊。我情愿你给我缬草片、西番莲片、酸枣仁汤、或小米粥啊，才是对我有益的啊主人。
　　
　　我在我主人的躯壳里，和他一起受苦。
　　如果你刚好看到我的自述，我只希望你知道，用什么方法可以带我回复正常：如果你照着以下的方法做，可能只需要2个星期的事件，就可以摆脱安眠药，但是，想要彻底令我的紊乱和失控回复正常，可能需要5-10年的时间——不管怎样，这也是值得的吧！
　　10:00  pm：一杯西洋参茶（切片，泡或煮水皆可）
　　
　　1、晚餐主食
　　
　　酸枣仁小米粥-：
　　材料：小米100g、酸枣仁10g、红枣6g、枸杞15g。
　　作法：（1）酸枣仁洗净捣碎，放入绵袋中加水1000c.c.入陶锅或砂锅(勿用铁锅)，合煮滚
　　后小火续煮20分钟，滤渣备用。
　　　　　（2）红枣(切开去籽)、枸杞、小米，加入酸枣仁汤，熬煮至熟即可。
　　
　　2、餐后40分钟   喝200c.c.“金针菜红枣汤”：
　　材料：金针15 g、红枣6颗。
　　作法：（1）金针用热水泡十五分钟，川烫20秒，红枣切开去籽，加水500c.c.
　　　　（2）大火滚后小火煮20分钟，滤渣即可饮用。
　　
　　
　　3.临睡45分钟  洗澡，水温不要太烫
　　
　　4.睡前进行30分钟的泡脚+-脚底按摩-：非常重要！
　　
　　　1.准备一个高桶，水要高到接近膝盖，桶底放二个高尔夫球或是二个圆石头以便进行脚底按摩。
　　　2.准备一块老姜，（大约手掌大小）洗净切碎，粗盐2汤匙（约30克），二者放入大锅，加水滚后小火煮30分钟，煮好后先装一茶壶起来，其他的姜汤倒入桶中，再加冷水，将温度调到43~44℃左。
　　　3.然后人坐在椅子，双脚泡入热姜汤中，一面泡脚，一面踩球，踩的时候要故意踩在痛点上，故意用力踩压痛的部位，进行脚底按摩。注意按摩失眠点。
　　　4.要将水温保持在43~44度上下。
　　
　　
　　5、睡前功课：
　　
　　　鲜莲藕榨汁，200ml，立刻引用，晚间小便多的人，可以换端娜尔西番片。
　　
　　6.放下一切心事。
　　人间事，大不过命。命最重要。王均瑶38亿也换不回命。还是好好睡觉。
　　
　　7.敲小腿：
　　
　　　1.身体平躺于地板上，双手交叉枕于脑后，双腿弯曲抬离地面。
　　　2.用右脚脚背敲左小腿50~100次，做完后换脚做。
　　
　　只要坚持做，14天绝对可以夜夜好眠！