天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

减肥-女人一生在追逐的事情

楼主:zhai_462 时间:2013-08-16 17:00:15 点击:79 回复:4
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  说起减肥,我还是蛮有发言权的,生完小孩那年身材是严重走形,已致买衣服都没码的,可以想象有多严重,见到我的人都说我属于后胖型的,是减不下去的,尤其是我婆婆说我根本减不下去,在家里经常是穿睡衣的,也不出门,因为上街买不到衣服,体型胖搞得我有些自卑
  所以我决定减肥,
  1.刚开始是在网上搜减肥药,加QQ减肥群学习交流减肥经验
  2.后来在网上买了露卡素,那会搞什么活动,说买三送一,买了回来,他们说要配合运动,我又买了一台跑步机,说是早餐不吃东西,吃一包这个管饱,吃了大概三天,我就没办法坚持了,说实话,太难吃了,而且味道实在不好,很饿的说,上称一称,果然瘦了3斤。我想大概都是饿的加运动导致的吧,后来在QQ群里发现这个产品中央台的新闻,说这是假的,我后来要求退货,说明原因,后来也给我退了,但是原因不让我实写,我想在淘宝上买东西大家都明白的哦
  3.停了药以后,我就再也不相信任何减肥药了,我相信能量守恒定律,我想信多运动+少吃 ,当消耗大于吸收能量时,自然就会瘦的,那会儿,我开始了健康减肥,早餐吃一个苹果+水煮鸡蛋,中午吃菜,吃瘦肉,不吃油腻的,晚餐也不吃主食,吃清淡点的,7分饱就成,拒绝喝任何饮料,只喝白开水,拒绝任何零售,实在想吃零售,吃点坚果或者水果吧,水果不要吃糖分高的哦,
  4.运动上每天我跑步机上快走一小时,奉行能站着,绝对不坐着,能走着,绝对不站着,尽量多动,跑步机上一小时,两天一次有氧操,半小时,
  5.坚持上三个月,哇噻,瘦到了96斤,原来我可是132斤的。好高兴,买衣服现在上衣都是S码,哈哈,瘦了怎么都高兴,漂亮衣服也能穿了,现在不每天运动了,就是偶尔运动下,运费上下2斤左右波动,吃多了就98斤,吃少了就96斤,总之能这样。我觉得最大的成功之处在于坚持,减肥减不下来的都是坚持不下来,不要相信什么减肥药
  以上是我的经验之类,希望对大家有帮助!
作者 :晗一馨 时间:2013-08-16 22:50:00
  
作者 :老犀 时间:2013-08-23 10:52:37
  
  
  
作者 :老犀 时间:2013-08-27 09:03:41
  

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规