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济宁农行为您讲解:吃货们怎么抵抗雾霾

楼主:枣庄小强 时间:2016-12-20 11:55:52 点击:5 回复:0
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  1、银耳:性平,味甘、淡、无毒。润肺生津、扶正强壮。2、蜂蜜:性平味甘。含中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。3、百合:具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。4、豆浆:具有滋阴润燥,调和阴阳;生津解渴,滋养进补之功效。

  5、莲藕:生藕性寒、味甘,具有凉血、散淤之功效; 熟用能益血止泻,还能健脾开胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。6、山药:具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力。7、芦笋:富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白;其次,芦笋中大量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,能很好地抑制癌细胞生长,防止癌细胞扩散。
  1、猕猴桃:含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。2、梨:富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,这些营养素具有防癌抗癌的作用,鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。3、葡萄:尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂,也有抑癌功效,可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

  4、橙子:性寒。善清肺胸之热。富含vc,提高免疫力。5、苹果:生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、养心益气。6、无花果:健胃清肠,解毒消肿,抗炎消肿。7、地瓜:抗癌明星。红薯中有一种独特的成分,这种物质既防癌又益寿,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇,国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”,它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。海产品有含有大量不包含脂肪酸,富含维生素A、维生素E及微量元素,是防癌抗癌的重要成分。长期食用海产品,不但能提高身体免疫力,还具有较强的抑制癌细胞生长的作用。

  如果实在需要外出,选择一款货真价实的口罩必不可少!雾霾是常态,防范不可掉以轻心!多吃蔬菜、水果、海产品,记得戴口罩!

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