越来越多的“90后”拿起了保温杯泡枸杞，“吃喝健康”成了越来越多人的饮食准则。而关于健康的谣言却来势汹汹，不少人纷纷“中枪”。比如，有的人觉得可乐的危害很大，会引发蛀牙。然而事实上，科学告诉我们这些人对可乐的危害的担忧没有必要。
　　其实单纯的认为可乐的危害很大，会造成蛀牙，这种观念是有偏差的，全面了解蛀牙产生的原因，才能更好保护牙齿。
　　要证实担心可乐对牙齿的危害没有必要，首先，我们从蛀牙产生的原因说起。口腔医学专家徐宝华指出，导致蛀牙发生的因素主要有以下四点：易感的宿主，即薄弱的牙齿；致病的细菌；适宜的底物，即容易产酸的食物；足够长的作用时间，即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿，造成牙本质和牙釉质的脱矿，最终造成龋齿。只有当这四个条件都被满足，才会引发蛀牙。
　　从科学角度来说，喝可乐并不会同时具备产生蛀牙的四要素。因为在一般情况下，汽水在口腔中停留时间很短，加上唾液有缓冲作用，所以，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙。可乐的危害的担忧也就没有必要了。
　　如果要找一些实证，来证明可乐的危害这一说法不成立，也是有理可证的。例如，在过去的二十年中，发达国家的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时饮料的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝饮料的人却越来越多。
　　所以啊，与其在这担忧“可乐的危害”，还不如赶紧学学如何保护我们的牙齿。这里教大家一招，其实吃对食物也可以为护牙锦上添花。
　　比如说芹菜类的菜品就非常值得推荐，因为芹菜含有大量的粗纤维，在咀嚼时，这些粗纤维通过牙面的机械性摩擦，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，可以说是一把“天然牙刷”。而且费劲咀嚼的过程还可以刺激唾液腺分泌，分泌的唾液可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。除了芹菜，像香菇、洋葱、苹果等食物也可以成为你的护齿小助手。只要注意生活细节，保护好牙齿并不难。想护牙，别再有“可乐的危害”很大这样的担忧啦！