【婆姨专栏】17.美丽的谎言1.出汗排毒。


　　【婆姨专栏】17.美丽的谎言1.出汗排毒,实际上作用微乎其微!

　　全国现在的气温一直的提升:基本上都是超过历史上的记录.许多地方都是3740度,个别地区还会突破40度.

　　这样的天气,高温瑜伽、汗蒸、疯狂运动,为了能让身体"排毒"真的是"太拼了" !

　　但是,真真实实的情况是:出汗只不过是人体调节体温的一种生理功能!没有"有些人"说的哪么邪乎!

　　现在就科普一下：我们的身体在大量排汗的过程中，汗液的成分,绝大部分都是水,还有少量的无机盐、尿素、乳酸、脂肪酸等物质。

　　这些都是机体的局部代谢产物。

　　如尿素、乳酸等随汗液排到体外这是正常的事情。倘若过度夸大出汗的——排毒去湿作用也是不科学的。

　　因为人体最重要的排泄器官是：肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。

　　而且,倘若运动过量,大量的出汗就会造成脱水和电解质紊乱，这对健康是有害的。


　　敬请朋友们,一定要注意了解——科学的、合理的、正确的出汗及排毒的区别。不要混为一谈更不要张冠李戴！