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【柴米油盐酱醋茶酒】【凤鸣男人专栏】。39。做这些事情有助于睡觉觉

楼主:凤鸣男人 时间:2017-09-09 18:08:05 点击:48 回复:24
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  【凤鸣男人专栏】。39。做这些事情有助于睡觉觉


  有些人,就是不太好睡觉。可怕的是老是失眠,久而久之,就会成为恶性循环,给身体更多的损失,这是非常可怕的。
  为了人朋友们好好的睡觉觉,敬请朋友们多多听一听我的建议:

  1.听一些轻柔的音乐,保持好心情;
  2.平时多多打开窗子,不错室内空气新鲜、清新;
  3.静下心来散散步,一定要掌握不能超过15分钟;
  4.五指梳头(一个方向);
  5.用温水嘟嘟的水洗脸;
  6.在睡觉前半个小时(洗脚以)前喝杯蜂蜜牛奶;
  7.用40度的温水泡一泡双脚;
  8.就敬请你:用自己的双手拯救自己!用自己的双手按摩自己双脚!
  ····· 
  用自己的双手调理自己!
  用自己的双手治理自己!
  用自己的双手治疗自己!  
  用自己的双手解放自己!
  ······
  方法如下:(坐下坐稳当,左脚放在右腿 上)
  A、用左手握住左脚中间,用半握的右手紧贴左脚五个趾头,顺时钟转圈圈、稍稍用一点儿力的按摩,一直达到100下;
  B、用左手握住右脚中间,用半握的右手紧贴右脚五个趾头,顺时钟转圈圈、稍稍用一点儿力的按摩,一直达到100下。






  

  http://groups.tianya.cn/post-205226-4e31bdeae06146a88098d72778300c61-1.shtml

知音:1

赏金:100

作者 :西周婆姨 时间:2017-09-09 18:16:32
  [xyc:沙发][xyc:沙发]
作者 :西周婆姨 时间:2017-09-09 18:24:09
  @凤鸣男人

  感谢您教我们——自己救自己、、、
  
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作者 :天地蛟龙abc 时间:2017-09-12 22:34:49
  支持
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作者 :西周婆姨 时间:2017-09-12 23:05:44
  @凤鸣男人

  八建议 用行动,可以好好的睡觉觉
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作者 :程雨烟 时间:2017-09-13 02:16:18
  @凤鸣男人 程雨烟到此一游,希望大家都能记得我。
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作者 :凤鸣岐山男人 时间:2017-09-14 12:27:30
  @凤鸣男人
  赞一个!

  这才是好事情、、、
作者 :西周婆姨 时间:2017-09-14 18:29:21
  @凤鸣男人


  [d:鼓掌][d:鼓掌]


  
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作者 :东方欲晓ab 时间:2017-09-15 10:38:28
  赞!
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作者 :乌衣画客 时间:2017-09-15 14:56:44
  赞!
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楼主凤鸣男人 时间:2017-09-24 15:30:31
楼主凤鸣男人 时间:2017-09-24 15:35:09
作者 :长风潇雨 时间:2017-09-24 17:52:52
  老是失眠,久而久之,就会成为恶性循环——问好!关心睡眠,保持健康,好好生活!
楼主凤鸣男人 时间:2017-09-25 11:26:45
  不太相信别人
  日常生活中,好人太少了,不太相信别人,别人给我意见时候,很有顾虑,不知道是对我好还信口开河说的。还有别人对自己表示认同会有哪些肢体语言表达的。即便有点小成绩我认为别人不是给我赞赏和鼓励而是嫉妒,最近一段时间看谁都不是好人,巴不得我倒霉最好,完全不能跟生活当中的人好好相处,大家给个意见吧,好人真的少吗?


  科室纠正有问必答网 → 心理健康科 → 不太容易相信别人
  不太容易相信别人
  男 | 24岁来自湖北
  健康咨询描述:
  老是疑神疑鬼的,不相信别人,对周围的事没有信心,

  你好,对生活简单点,快乐就会多一点。
  指导意见:
  别人的看法不需要去回避,有自己的想法是好事,但没有必要表现出对别人的不信任。生活中不仅仅是自己在生活,别人也是我们生活中的一部分。
  “不太相信 ” 就是整个中国的普遍的“不相信”心态的现状,这才是中国最大的悲剧!!!

  因此,部分癌症病患者遭遇了、、、

  让许许多多的人失去了亲人!

  让本来也有希望的癌症患者提前在痛苦之中死亡!

  让本来也有希望的癌症患者提前在痛苦之中离去! !

  让本来也有希望的癌症患者提前在痛苦之中撒手人寰! ! !
作者 :程雨烟 时间:2017-09-25 13:51:56
  @凤鸣岐山男人 6楼 2017-09-14 12:27:00

  @凤鸣男人

  赞一个!

  这才是好事情、、、
  —————————————————
  我哪有心高气傲呀?
作者 :龙凤楼主一一泥巴 时间:2017-10-06 16:02:35
  拜读老师佳作!
作者 :龙凤楼主一一泥巴 时间:2017-10-06 16:02:46
  @凤鸣男人 :本土豪赏1个(100赏金)聊表敬意,对你的敬仰如滔滔江水连绵不绝【我也要打赏

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