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自我排毒让瘦身更有效

楼主:duca68 时间:2010-07-02 11:56:00 点击:194 回复:0
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毒素侵袭了人体,人要学会自我,要像天天洗脸、打扫卫生一样。
人体的毒素来自三个方面:一是来自外来因素,如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素,人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素,不良的外界环境影响,干扰了生理的正常功能,引起神经系统紊乱和内分泌失调,使体内产生了毒素。
要学会自我排毒
毒素侵袭了人体,人要学会自我排毒,排毒要像天天洗脸、打扫卫生一样。
1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气,并排除肺中的痰液,做一次肺部“清扫”工作。
2、养成天夫排便的习惯,使饮食的残渣排泄出_去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素,易患肠癌。毒素侵袭了人体,人要学会自我,要像天天洗脸、打扫卫生一样。
人体的毒素来自三个方面:一是来自外来因素,如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素,人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素,不良的外界环境影响,干扰了生理的正常功能,引起神经系统紊乱和内分泌失调,使体内产生了毒素。
多喝水、坚持体育运动
3、多喝水,使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出,同时可,以防止老年人的脑血栓。老年火由于生理反应差,在不感到口渴时也应多喝水。
4、坚持体育运动,在运动中出汗,使毒素从汗液中排出。毒素侵袭了人体,人要学会自我,要像天天洗脸、打扫卫生一样。
人体的毒素来自三个方面:一是来自外来因素,如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素,人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素,不良的外界环境影响,干扰了生理的正常功能,引起神经系统紊乱和内分泌失调,使体内产生了毒素。
多吃排毒食品
5、多吃排毒食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆等。
人人都必须学会自我,减少体内毒素的滞留,从而减少疾病.,提高健康水平,达到延年益寿的目的。
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