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轻微超重MM减肥法

楼主:子木心田 时间:2007-09-05 23:43:04 点击:4662 回复:41
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  嘿嘿,把我原来的一个老贴发过来,
  作者:子木心田 提交日期:2006-4-11 16:21:00
    
    我想和大家介绍一下我的减肥心得,前两天看到一个贴子,很多MM对自己要求好高,1.68米92斤还要减肥,我说的不是这种减肥哦
        我身高1.58米,曾经很苗条,但大学毕业后就发胖了,一个月之前是108斤,由于胖得比较均匀,所以还好.由于要结婚,痛下决心,现在是96斤左右.方法就是网上流传以久的苹果牛奶减肥法辅以鱼腥草泡水喝,现在虽然不骨感,但我觉得已经很不错了,很匀称.和大家分享
        具体方法:周六只吃苹果(一公斤),不喝水,周日只吃酸奶(1000毫升),不喝水,周一到周五正常饮食,但多吃菜少吃饭,喝用鱼腥草泡的水,鱼腥草在中药店有买,很便宜,分量就和平时泡浓茶一样,味道还不错.我持续了3个星期,最近已经10天正常饮食了,没有反弹.还有平时少喝饮料.
        希望想减肥的MM都能成功
  
  
   这是我去年发的帖子,现在一年多过去了,我还是没有回到108斤,还在98斤左右,如果觉得自己胖了,我就试一天,不用坚持两天,一直控制得不错
  
  
作者 :开心小三 时间:2007-09-07 08:37:34
  你们在刺激我:),我现在拼命在长肉肉。
作者 :素素617 时间:2007-09-08 00:45:20
  我觉得要减肥主要是不能暴饮暴食,还有就是要让自己忙起来...
  我现在90斤了,感觉真是太好了...
  不过开心的人容易长胖的哟~~
楼主子木心田 时间:2007-09-21 16:58:31
  作者:开心小三 回复日期:2007-9-7 8:37:34
    你们在刺激我:),我现在拼命在长肉肉。
  
  明明是你在刺激我们:(
作者 :开心小三 时间:2007-09-21 17:01:52
  :))我现在天天吃猪脚脚哟,为了增肥呀,我想长到100斤就好了
作者 :xiaotushen 时间:2007-09-27 21:23:40
  呵呵.吃猪脚养颜还差不多,增肥,得啃猪大腿.
  偶最近都有在运动,打算把运动变成享受的事情.
  
作者 :无言告别 时间:2007-10-11 15:04:22
  小三,要营养均衡哦.
  多吃吃红烧肉吧.
  
作者 :无言告别 时间:2007-10-11 15:08:09
  我最矮,155cm,38kg.
  脸色黄,我每天想方法怎么让自己的脸蛋白里透红,重回到大学时代的脸色.那时最胖的时候到了43kg.
  
  我也没有减肥,看着周围很多mn夏天里想方设法的减肥,晚餐不吃,以水果代之,我觉得很累,而且容易对胃不好.
  我现在就想怎么吃有营养,皮肤好好,脸色好好.
  jms有什么好方法吗?
  
作者 :ANN123660 时间:2007-10-12 20:50:58
  这方法感觉不错,准备试试!
作者 :ANN123660 时间:2007-10-12 20:54:47
  我想问一下:这个方法是不是在夏天效果比较好!
作者 :insungzo 时间:2007-10-12 21:07:59
  子木心田
  你是说你照上面的方法三个星期就减了12斤吗?
  我也是1.58,但现在有110斤
  好像最轻的时候大学时也有100斤吧
  我现在就想减到100斤
  但是好象对于我非常不容易
  我现在一个星期要上24节课
  累得要死还没有瘦下来
  555
作者 :insungzo 时间:2007-10-12 21:11:46
  不过我最不喜欢的水果就是苹果
  尤其是饿的时候根本吃不下苹果
  周末两天一点主食都不吃我不知道我能否做到哦
  我每个周末要备四门课
  工作俩还是蛮大
  饿得心慌慌怕没有心思备课做课件,呵呵
作者 :insungzo 时间:2007-10-12 21:17:07
  作者:无言告别 回复日期:2007-10-11 15:08:09
    我最矮,155cm,38kg.
    脸色黄,我每天想方法怎么让自己的脸蛋白里透红,重回到大学时代的脸色.那时最胖的时候到了43kg.
    
    我也没有减肥,看着周围很多mn夏天里想方设法的减肥,晚餐不吃,以水果代之,我觉得很累,而且容易对胃不好.
    我现在就想怎么吃有营养,皮肤好好,脸色好好.
    jms有什么好方法吗?
   ===========================
  我几乎每天都吃番茄炒鸡蛋
  不过都是用两个番茄炒一个鸡蛋(一个人吃)
  好像对改善肤色还不错
  也听同学说用开水冲鸡蛋里面加点红糖喝了养颜
  不过我是没有勇气试的
  我超级怕腥,呵呵
  
作者 :无言告别 时间:2007-10-15 15:16:08
  作者:insungzo
  ========
  谢谢mm哦.
  我试试那种吃法,不过稀的鸡蛋看着是满恶心的呢.
  
  p.s:我觉得你还是不要试试减肥方法哦,其实你应该不算胖了.
  多增加点运动量,尽量使身上看起来没有赘肉那是最关键的.
  减太瘦了,对于你这种工作量还满大的人来说可不很好哦,容易缺营养成分中的某几种,对人不好.
  我觉得成年女性基本上吃得再多也很难吸收了.比如我自己,以前上大学时,就一日三餐的吃吃,都很容易涨到80多斤,现在我再怎么使劲吃,都吸收不了,涨到82斤都很难了.
  现在最关键的保持身体机能平衡,不能太瘦,特别明显的就反映在脸上哦.
  平常多吃点水果跟五谷杂粮.菜尽量少吃油腻的.再适量运动.
作者 :xiaotushen 时间:2007-10-15 20:54:35
  作者:无言告别 回复日期:2007-10-11 15:08:09
    我最矮,155cm,38kg.
    脸色黄,我每天想方法怎么让自己的脸蛋白里透红,重回到大学时代的脸色.那时最胖的时候到了43kg.
    
    我也没有减肥,看着周围很多mn夏天里想方设法的减肥,晚餐不吃,以水果代之,我觉得很累,而且容易对胃不好.
    我现在就想怎么吃有营养,皮肤好好,脸色好好.
    jms有什么好方法吗?
  =============
  嗯.我觉得首要是要有吃东西的欲望.觉得吃是个享受的事情.这样的话,可能更有效果.其实,少去饭店,多在家自己动手,应该比较好.外面的东西,太注重调料,却忽略了食物本身的营养价值.
  
作者 :insungzo 时间:2007-10-16 21:45:49
  作者:无言告别
  ==========================================
  谢谢忠告
  我现在吃得非常清淡
  除非万不得已
  都是自己在家做的
  做得也非常简单
  番茄鸡蛋是常有的
  呵呵
  现在就是因为工作忙运动少了
  看来还是要抽时间多运动运动
作者 :小福猪闯股市 时间:2007-10-21 21:22:44
  今天初次到小三姐姐(妹妹?)家做客。看了这么好的贴子很受用哦。后悔没早来看看,嘻嘻,,以后一定常来。小三姐欢迎不??
  
作者 :小福猪闯股市 时间:2007-10-21 21:24:44
  作者:子木心田 提交日期:2007-9-5 23:43:04
  ===============、
  我也好想减肥哦,想请问下喝的那酸奶是原味全脂的还是低脂的呀??
作者 :渴望身轻如燕 时间:2007-10-22 13:04:24
   作者:子木心田 提交日期:2007-9-5 23:43:04
    ===============、
   你的方法让我很心动,我不高105斤,想减到95,我胃不是太好,如果一整天只喝酸奶担心会胃痛,但又很想试试,矛盾中......
楼主子木心田 时间:2007-11-08 00:11:30
  真不好意思,好久没来了,回答一下上面姐妹们的问题:
  
  作者:insungzo 回复日期:2007-10-12 21:08:00
    子木心田
    你是说你照上面的方法三个星期就减了12斤吗?
  
  是的,第一次效果不明显,从第二次开始就很明显了,但是正常饮食的那几天也不能暴饮暴食。一直没有大的反弹,卧发现,瘦不是一天能瘦的,胖也不是一天就能胖起来的,减下来以后,发现胖了点,就注意点,或者再实行一次,就没问题了
  
  作者:小福猪闯股市 回复日期:2007-10-21 21:24:44
    作者:子木心田 提交日期:2007-9-5 23:43:04
    ===============、
    我也好想减肥哦,想请问下喝的那酸奶是原味全脂的还是低脂的呀??
  
  我没有看全脂和低脂,但是要喝原味的,不要喝有水果粒之类的
  
  作者:渴望身轻如燕 回复日期:2007-10-22 13:04:24
     作者:子木心田 提交日期:2007-9-5 23:43:04
      ===============、
     你的方法让我很心动,我不高105斤,想减到95,我胃不是太好,如果一整天只喝酸奶担心会胃痛,但又很想试试,矛盾中......
  
  胃不好的MM,就不要轻易尝试了
  
  
  
作者 :plutonie 时间:2007-11-08 17:04:16
  好的,转载回去给朋友看看
作者 :心耕 时间:2007-11-22 17:14:57
  作者:子木心田 提交日期:2007-9-5 23:43:04
  
    嘿嘿,把我原来的一个老贴发过来,
    作者:子木心田 提交日期:2006-4-11 16:21:00
      
        我想和大家介绍一下我的减肥心得,前两天看到一个贴子,很多MM对自己要求好高,1.68米92斤还要减肥,我说的不是这种减肥哦
          我身高1.58米,曾经很苗条,但大学毕业后就发胖了,一个月之前是108斤,由于胖得比较均匀,所以还好.由于要结婚,痛下决心,现在是96斤左右.方法就是网上流传以久的苹果牛奶减肥法辅以鱼腥草泡水喝,现在虽然不骨感,但我觉得已经很不错了,很匀称.和大家分享
          具体方法:周六只吃苹果(一公斤),不喝水,周日只吃酸奶(1000毫升),不喝水,周一到周五正常饮食,但多吃菜少吃饭,喝用鱼腥草泡的水,鱼腥草在中药店有买,很便宜,分量就和平时泡浓茶一样,味道还不错.我持续了3个星期,最近已经10天正常饮食了,没有反弹.还有平时少喝饮料.
          希望想减肥的MM都能成功
  
  ***************************************************
  
  心田mm,我几乎没不吃零食,就是爱吃酸奶和水果,人倒是不胖,就是腰不够细,你说有啥办法没?
  
  
作者 :心耕 时间:2007-11-22 17:27:16
  我最矮,155cm,38kg.
    脸色黄,我每天想方法怎么让自己的脸蛋白里透红,重回到大学时代的脸色.那时最胖的时候到了43kg.
    
    我也没有减肥,看着周围很多mn夏天里想方设法的减肥,晚餐不吃,以水果代之,我觉得很累,而且容易对胃不好.
    我现在就想怎么吃有营养,皮肤好好,脸色好好.
    jms有什么好方法吗?
  **************************************
  
  无言mm,我和你一样高!但是有45kg。我觉得你的面色黄,有两个原因:1)经常出差,得不到好的休息。2)上班太忙,缺乏好的调养。
作者 :心耕 时间:2007-11-22 17:35:17
  天啦,郁闷哟,我写了一大段给无言mm的建议,居然没贴上去。我撞墙!!!!
  
  无言,我给你的建议是:
  
  1)出差也要注意休息,飞机上,车里,有机会就要打个盹儿。包里随时备好可口营养的零食,确保三餐有规律。
  
  2)工作再忙也不能亏待身体。我建议你每周炖一锅当归鸡,当归乃是补气血的灵方。炖得方法很简单, 半只草鸡,加三根当归(我平时还会加黄芪,首乌,红枣,枸杞,桂圆),把以上的东西加入砂锅,加9成水,然后武火烧开,文火慢炖,炖三小时。熄火前半小时加盐,就ok了。我现在面色红润,很有光泽。
作者 :绿铃儿 时间:2007-11-25 09:41:13
  具体方法:周六只吃苹果(一公斤),不喝水,周日只吃酸奶(1000毫升),不喝水,周一到周五正常饮食,但多吃菜少吃饭,喝用鱼腥草泡的水,鱼腥草在中药店有买,很便宜,分量就和平时泡浓茶一样,味道还不错.我持续了3个星期,最近已经10天正常饮食了,没有反弹.还有平时少喝饮料.
  
  ================
  其他都好办
  一公斤苹果
  一升酸奶
  我一天吃不下去怎么办??
  这个方法对我来说比较恐怖
  我的体重情况跟心田MM减肥前相仿,狂想减下来啊!!
作者 :绿颜弹指老 时间:2007-12-05 14:35:02
  这样减肥太痛哭了…………
  
  我吃得超多 完全靠运动减肥拉 T T
作者 :myqfaly 时间:2008-01-11 11:31:24
  觉得还是运动减肥比较好,至少健康.我体重也很重的,现在每天上下班都能走路不坐车.至少走路一个小时,至于走多远,没计过.现在是腿很匀称,唯一不足是腰好象没细下来
  
作者 :Nicole_se7en 时间:2008-01-29 16:23:31
  哈哈 我要试一下
  
  想瘦一点点
  
  虽然我现在就80斤
  
  但是手臂跟小腿。。。吖
  
  烦
  
作者 :粑粑1983 时间:2008-01-30 16:24:25
  我163cm,62kg左右,肚子上肉肉好多,还有腿和手臂~~
  
  
  要怎么减肥呢!想运动,可是不知道什么运动比较好,饮食方面可以用楼主你的方法么?
  
  新来滴,请多指教!!
作者 :安左左 时间:2008-01-31 15:28:10
  其实多走路能减肥,很见效,我大二的冬天120斤,每天跑步40多分钟,坚持了半个月一斤没减,就放弃了,宿舍还有很多绝食的,都饿的没了抵抗力。
  春末的时候每天和男朋友在学校里逛,一天要走好多路,没觉得累,但是不知不觉减到了103斤,也没有生病感冒。
  不建议节食或绝食
作者 :peerless1988 时间:2008-02-01 10:19:37
  我也胖啊
  不知道有没有用啊
  不要篇我哦!!
作者 :鱼鱼公主 时间:2008-02-02 14:57:40
  魚魚得肉肉,誰要,不要錢,拿去~~~
作者 :insungzo 时间:2008-02-27 10:11:40
  呵呵
  跨年来顶贴
  去年下半年累死半年瘦了点
  过年回家半个月又胖回去了
  而且比原来还要胖
  555
  我为啥就是胖起来超级容易,瘦起来超级难呢
  眼看春天来了
  夏天也不远了
  新一轮的减肥计划又要开始了
  真是生命不息,减肥不止啊
  
  今年有练瑜伽的打算
  有练过瑜伽的姐妹吗?
  我主要想靠它来平稳自己的心态(汗~~,快30岁的女人了,心态还浮躁得很)
  当然,若顺带能减肥塑形就更好了!
作者 :any兰妮 时间:2008-09-07 14:52:22
  改天试看看 谢谢LZLA ~
作者 :山涧白鹭 时间:2008-09-16 13:55:35
  脸色红润?!
  真呢吗,谢谢
作者 :rosepetalli 时间:2008-10-16 08:22:12
  我160 体重108 胖在肚子和脸上 呵呵 一直瘦不下来 这个星期试试这个方法 谢了
作者 :沉醉在不知所措中 时间:2008-10-19 21:23:59
   其实呢。科学的讲哦,这样的减肥方法不好,伤身体,对胃的刺激很大,身体不好的MM不要轻易尝试哦,特别是有胃病的哦,空腹吃苹果和喝牛奶都是不好的哦,这个大家都应该知道吧!
   减肥,一是女生的爱美之心导致的,那是正常,我也拼命地减肥。。。呵呵:二呢,减肥是为了自己更健康,更轻盈。要是jm的方法不对,可是得不偿失哦。。。健康的减肥,是要合理的饮食,搭配适当的运动才可以的。。。。你可以尝试一下在饮食方面减少油腻的,和甜的。在运动方面,要是没有时间去体育馆运动,也没事,你试着上班上学时提早一站下车,走一站的路,上下楼梯用走的,尽量不要坐电梯。。。。注:上下楼梯,用脚尖着力,腰身挺直稍微前倾。。还有助于练就翘翘的美臀哦!
  
作者 :sher1212 时间:2008-10-28 20:19:02
  改天试看看
作者 :chunyu5323 时间:2008-11-06 09:04:01
  网络预测八位高手(个人排名,谨供参考)
    本人长期潜伏在各大周易预测论坛,经本人观察多年,现将网络预测的十位高人排名如下(权当游戏)
    第一名:南山真人。此人为广东人士,自糼结识道家师付,精研道法,广渡有缘人,六爻预测功力出神入化,令人叹为观止,在龙隐网,元亨网,中国预测网都有着超级多的粉丝,不过,英年早逝,已经做古。
    
    第二名:图阿鲁。此人为中国六爻同盟论坛管理员,精研六爻预测技术几十年,擅长六爻终生卦预测,六爻单项预测,预测功力纯正,深厚,在元亨,龙隐,中国六爻同盟有着超级多的追随者,并在淘宝网有一个小店。Qq号不详;
    
    第三名:桥路。此人如楼主朋友所说,长期在元亨利贞论坛及龙隐网活动,龙隐测客推出后,长期在测客预测,擅长六爻、八字预测,当然了,据我观察他的六爻主要是以单项预测为主,不怎么断终生卦,但是六爻单项卦及八字预测造诣精深,在测客中标数目前300余次,领先第二名梅花易80多次,以上数字足以说明问题。他的qq是:419280739。
    
    第四名:谁家今夜扁舟子,此人长期在元亨利贞论坛活动,其它地方很少去,在元亨有自己的专版,擅长八字预测,八字预测水平相当的高明,在元亨通利贞论坛,粉丝不少,不过,他的六爻水平基本处于起步阶段 ,所以他的排名居四。Qq号不详;
    
    第五名:明德师付,这个如楼主介绍,就不多说了。此人预测水平很高,不过,不太搞网络预测;
    
    第六名:梅花易。此人长期在龙隐论坛活动,测客推出以后在测客预测服务,此人擅长紫微斗数预测,预测水平较为规范,功力也很精深,不过,六爻预测水平与他的长项紫微预测有不小的差距,但是,此人在测客有着较多的追随者,由于,六爻预测水平不是很高,所以居六。他的qq:779474079;
    
    第七名:七种武器。此人长期在元亨通利贞及中国六爻同盟活动,擅长六爻预测,而且水平很高,据我观察,八字预测还不很入门,所以,排名居七,这人对六爻预测彩票研究很深,有喜欢彩票的朋友可以和他交流。他的qq:839649896
    
    第八名:刘继尧。此人为周易天地和元亨通利贞论超版,现在从事专业预测,据我所知,此人研究六爻10数年,预测功力很高,有些新派六爻断法,八字预测水平还有待提高。他的手机:13608977324
    
    上面是经我观察的一个排名,不一定很准确。大家有什么好的排名,可以发表看法,以便修改。
  
  
  
作者 :可塑人生 时间:2008-11-21 14:30:24
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作者 :maning4489 时间:2009-03-24 16:13:56
  呵呵!身高164,体重56kg。现在开始向100冲刺!
作者 :haoou2309 时间:2012-09-06 23:23:57
  不错,不错。谢谢!!

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