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失眠关注

楼主:八零后的落落 时间:2009-02-21 09:43:00 点击:293 回复:2
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首先,自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地位的睡眠方式,只有在稍年长后,儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。此外,当人们与外界环境隔绝联系后——保证无法从自然因素(如阳光),或人为暗示(如钟表、电视节目)来判断实际时间——将倾向于表现出更多的短暂睡眠行为,而非保持只夜晚才发生的单相睡眠。最后一点,小睡打盹——即短时间的睡眠——比起长时间的睡眠来说,在提神醒脑方面更为有效。
  但是很遗憾,我们似乎都已忘了这种符合生理自然天性的睡眠方式,维持着一尘不变的9点睡5点起的作息习惯。舒眠解郁组合,OTC国药的经典传世之作,多项国家专利产品,首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河。通过清脑毒、修神经、祛头痛,从解决患者的头痛症状入手,按疗程坚持服用失眠抑郁症患者就能够完全康复。
作者 :shimianf 时间:2011-11-10 16:53:11
  第一、注意工作和休息的节奏,尽量不要长期伏案工作,需要进行合理的运动和休息
  第二、保持心情愉快。虽然我们的工作和生活会有很多烦心的事情,但我们要注意调理自己的情志,不要被烦恼的事情所影响。尤其睡觉之前,尽量多想一些愉快的事情,克制自己不要想烦恼的事情,比如,看一些轻松的电视剧或者小故事、笑话什么的
  第三、注意合理的保养,营造良好的睡眠环境。比如,睡觉前洗洗热水澡、泡泡脚。保持卧室的安静,可以放一点轻音乐,保持卧室的光线不要太强
  第四、使用【睡的香】胶囊进行合理的调节和治疗(搜 21oy)。
作者 :天空野花 时间:2009-06-19 09:41:00
现在失眠的朋友太多了,失眠是很痛苦的,我有过失眠的经历的,我治疗失眠的方法是睡美人香薰组合治疗好的,它采用的是内外兼治的治疗方法,效果很明显的,我是在无意之间在网上看到了这种产品,就买了一套用用,没想到效果还真的很不错,大家也可以去了解一下

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