一项最新研究发现，睡眠过少容易导致腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致肥胖。瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的。该项研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均粗了9厘米。