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加速减肥的物质又有了新发现

楼主:by914jm16 时间:2010-06-22 15:37:00 点击:277 回复:0
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我们都知道,合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是,有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维·瑞科尔(david
rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。
促进减肥物质:辣椒素和绿茶
促进减肥物质:和
证据:新的研究表明,在你执行瘦身饮食计划的时候,在食物单中加入(辣椒中释放的让人感觉辛辣的物质)和能够减少你的饥饿感且减少卡路里的摄取。
应对措施:瑞科尔说,由于很刺激你的味觉,它能防止你吃掉过多的食物。每天在你的沙拉里多放一点辣的辣椒,多喝几杯这样能加快你的新陈代谢同时又不会摄取过多的咖啡因。我们都知道,合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是,有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维·瑞科尔(david
rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。
促进减肥物质:维生素d(图片来尖源:全景)
促进减肥物质:维生素d
证据:美国明尼苏达大学的研究人员通过研究38个超重的男性和女性后发现,他们同时采用低卡路里的饮食来减重的时候,摄取维生素d比较多的人减重更多。
应对措施:瑞科尔说,维生素d能加速脂肪代谢还需要进行更多的研究测试,但是维生素d是对健康很重要的因素,包括增强骨骼强度,维持心脏健康以及预防癌症,它的摄取非常需要纳入到每天的饮食计划中。我们都知道,合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是,有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维·瑞科尔(david
rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。
促进减肥物质:白茶(图片来源:全景)
促进减肥物质:白茶
证据:根据一份关于营养与代谢的研究报告的调查,白茶化合物有可能延缓新的脂肪细胞生长,以及推动现有的脂肪细胞分解。
应对措施:由于白茶的咖啡因含量比较低,另外还含有抗氧化剂,它每天喝数次也很安全。瑞科尔说,虽然还需要更多的研究去证实白茶减肥的功效,但是,如果能阻止脂肪细胞的生长,常喝白茶,将有利于防治那些由于腰部脂肪堆积而诱发的疾病。
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