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解密神奇生理减肥法

楼主:id215bc73 时间:2010-06-21 16:25:00 点击:231 回复:0
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  现在推荐一种很简单的减肥方法而且很有效,(绝对不是骗人)只要你们能坚持做,其实减肥很简单``!!我已经瘦下8斤了.虽然用了1个半月,但是只要稍稍注意那么一点点``就可以保证绝对不会反弹,下面是此减肥方法的重点
可要看仔细。
  在正常的饮食状况下,每月只要选出一天减肥,就可以减少一公斤(2斤),你相信么?如果改成每天选一天减肥,一个月可瘦二至四公斤,你相信么?而且,此方法不限性别,年龄,工作,生活,只要采用这套减肥方法就算是外食族,便当族,应酬族,也能越吃越瘦,尤其是对那些超级胖妹来说,更是找到救星,而且会比平常人效果更明显,那些减肥的沙场老将,减肥经验达5次以上(含失败或复胖)以及减肥一两天还可以,时间长就会缺乏耐性的小胖子也很有用-----这就是生理周期减肥法.
    
[1]
  注:文中MC大姨妈=月经例假
  不适合人群:有慢性疾病患者,如:糖尿病心脏血管.心肺功能不佳肾脏病人    1:生理周期≠生理期----生理期是MC来访的那几天,生理周期是你的生理循环法则,千万别弄混了,我们不希望JJMM在身体虚弱的那几天再受到伤害和刺激列.
因此我们要找出新陈代谢教高的那几天好好的控制体重,让你掌握时机,不做无用之功.
  2:生理周期减肥法,就是凭借每个人都不同的自然的身体循环阶段,分割为4大阶段的减肥计划:
    
[2]
  第①阶段
  1-6天{减肥暂停期}    时期:女性经期:平均4-6天(低温期)    症候:代谢缓慢.体重会停滞或攀升.容易水肿.心情烦躁.郁闷.不专心    减肥计划:生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机,因此不建议在此期间进行减肥.建议在经期间保暖身体,最好是能进行散步(如果,你是真的想减肥,最好这么做大概散步20-30分钟).
    
[3]
  第②阶段
  7-14天{减肥白金期}    时期:经期后的一周:卵泡期(低温期)    症候:代谢增快,消化功能佳,精神稳定,心情愉快,肤质细腻光滑    减肥计划:此时是代谢的最佳时期只要严格的要求自己,减肥效果一下就出来了.至少可瘦2斤,不会反弹.
    
[4]
  第③阶段
  15-21天{减肥黄金期}    时期:排卵期
黄体前期(高温期)    症候:体温逐渐上升,代谢仍就不错,越后面几天就趋向平缓,食欲渐增,营养吸收好.    减肥计划:由于此时期是双重时期,虽然代谢快,但吸收也快,因此要减肥的MM们,一定要主义此时的饮食习惯,(减肥当然是巩固最重要,如果不巩固,还是会胖回去的,所谓的反弹是只你主义了仍会发胖,而次方法只要注意的话```嘿嘿``成果么``当然一级棒)搭配运动最好,以少食多餐的方法来控制食欲,此时期仍是继续减重的好时期.
    
[5]
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