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“针”相大揭底 瘦身快通道

楼主:sacr89 时间:2010-06-29 17:58:00 点击:216 回复:0
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别误会,这里说的“瘦身快通道”并不是一个月瘦5斤这样的,而是真正健康有效的方法。几乎每个25岁以上的女性都会尝试各种,但是结果往往是以失败或者反弹而告终,究其原因还是方法不对路。
“针”相大揭底
“针”相大揭底
之所以一直很热门是因为它符合世界卫生组织制定的健康减肥的三大原则:不厌食、不腹泻、不乏力。这种通过刺激人体内经络腧穴,调节人体内生物功能达到减肥的目的方法,不仅可以降低体重,还对整个机体有良性调节作用。
“针”的瘦吗?
针灸是这样来让你减肥的:1.调节神经系统。针刺到一定穴位,刺激外周躯干神经对内脏植物神经进行调节,使交感与副交感神经相互协调,一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制你亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;临床观察,针灸治疗后患者食欲下降,不再饥不择食,逐渐食量减少、代谢(排便)增加,体重降低。2.调节内分泌系统。内分泌紊乱是肥胖产生的病因,也是其结果。针灸治疗是通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统,加速脂肪分解,减少脂肪合成,使内分泌紊乱得以纠正。此外,针灸还可调节水盐代谢,逆转体内水钠储留状态,对于那些“肿肿”的mm特别有效。③调节脂质代谢过程。针灸特定穴位,可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,这就是现在流行的“被动燃脂”法。
别误会,这里说的“瘦身快通道”并不是一个月瘦5斤这样的,而是真正健康有效的方法。几乎每个25岁以上的女性都会尝试各种,但是结果往往是以失败或者反弹而告终,究其原因还是方法不对路。
你是哪种“针”瘦mm?
你是哪种“针”瘦mm?
做过的女性对它的效果却不一而终。其实,也是有一定的适宜人群的。第一,也是最重要的,你是不是真的肥?最有效的就是那种单纯性肥胖中的获得性肥胖者(也叫营养型肥胖者)、超重者和性腺功能减退者(主要为更年期综合征者)。如果你的体重在标准体重范围内或外表虽然偏胖但体脂百分率正常,效果很可能不那么理想了。还有,你已经长期服用减肥药,效果又不佳,或者你的肥胖是因为服药引起的,那么减肥的效果也会差强人意。
第二,年龄在20-50岁之间肥胖患者减肥效果较理想。20岁以前肥胖,多与生活行为有关,此时人体生长发育尚未完全稳定,应以改变个人行为为主。50岁以上者,机体各方面机能已由稳定趋向衰弱,由于内分泌、代谢能力等因素影响,减肥效果较差。
别误会,这里说的“瘦身快通道”并不是一个月瘦5斤这样的,而是真正健康有效的方法。几乎每个25岁以上的女性都会尝试各种,但是结果往往是以失败或者反弹而告终,究其原因还是方法不对路。
“针”的要管住嘴?
“针”的要管住嘴?
很多人都说,其实是“饿”出来的效果。其实正确的理解是,针灸疗程中的节食只对那些因饮食不节或不良生活习惯所致的获得性肥胖者。如果你是这样的人,就需要在的同时,节制饮食,严格控制脂肪、糖及盐的摄入。否则还是治标不治本,达不到所要的效果。但需要注意的是管住嘴的同时,还是要保证一定的蛋白质,一般每日摄入不少于lg/kg标准体重。为减少饥饿感,可少食多餐,多吃高纤维素食物、低热量食物如蔬菜、水果等。养成细嚼慢咽,晚餐少食,睡前勿食,忌食或少食零食等好的生活习惯。而达到减肥目的后,应继续保持合理饮食,使摄入能量低于消耗能量。部分减肥者为增强减肥效果,可根据个人情况选择一些适合自己的运动项目,如慢跑、步行、游泳等。而局部肥胖者,也要选择全身性运动,只进行肥胖部位的局部锻炼,是达不到理想减肥效果的。
为什么只有前3次效果明显?
做过的mm常常有这样的困扰:好像前几次效果不错,后来就不行,所以也就不做了;过程太漫长很难坚持……其实,通常经历三个阶段:快速减重期、体重平台期、缓慢减重期。临床上多数表现为的前几次效果显著,随后则进人一个体重平台期,平台期的时间长短每人各异,是由于肥胖机体在针灸刺激下重建机体的新的代谢平衡点,此期有部分减肥者会因食欲增加、体重变化不明显而放弃治疗。此外,临床上还有很多女性在某一时段出现体重不减或略有反弹,此时多为月经将至,体内的性激素变化而导致水钠储留等原因所致。贵在持之以恒不应半途而废,否则可能出现体重“反弹”现象,如不能坚持到底,不如不进行减肥。
别误会,这里说的“瘦身快通道”并不是一个月瘦5斤这样的,而是真正健康有效的方法。几乎每个25岁以上的女性都会尝试各种,但是结果往往是以失败或者反弹而告终,究其原因还是方法不对路。
  四种减肥方法大pk
超短裙、露背装、低胸衣……然而,这些对于腰圆肚肥的mm来说却是一场噩梦。于是很多人重新举起了减肥的大旗。但是真的还有哪些减肥办法算得上靠谱呢?
吃药:没“毒”的很少
1、吃药:没“毒”的很少
减肥药物大都通过抑制食欲、刺激新陈代谢、减少油脂吸收来达到减肥目的,主要包括一些食欲抑制剂、甲状腺类药物、轻泻剂、利尿剂等。香港玉女派掌门人张柏芝就曾服用利尿剂减肥。
好处:基本没有,虽然减肥速度较快。
弊端:副作用一堆,对健康影响较大,容易出现头晕、抑郁、乏力、口干、腹痛等不良反应,过量服用还容易中毒。
特别提示:药物是把双刃剑,虽然有效果,同时肯定会有副作用。最好让医生帮助找出肥胖病因,再选用相应的减肥药。
别误会,这里说的“瘦身快通道”并不是一个月瘦5斤这样的,而是真正健康有效的方法。几乎每个25岁以上的女性都会尝试各种,但是结果往往是以失败或者反弹而告终,究其原因还是方法不对路。
手术:减肥效果立竿见影
2、手术:减肥效果立竿见影
只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了!很多人面对镜子都发出过这样的感叹。吸脂手术无疑可以帮你实现这个梦想。此外,还可进行胃分隔术、肠道分流术等胃肠道改造手术,从根本上限制身体对营养的吸收。
好处:最速成、最见效的减肥方式,效果立竿见影。
弊端:手术毕竟会对身体造成创伤,因此术后体力和抵抗力都会降低,恢复需要一定的时间。
特别提示:吸脂手术技术目前已经较为成熟了,没有有些人想象中那样可怕。但是千万记住,一定要到有资质的正规整形美容医疗机构去做。
适宜人群:以局部肥胖为主,同时又有经济能力的人。
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