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享用美味甜点 也可瘦身

楼主:nlkt15 时间:2010-06-23 18:29:00 点击:201 回复:0
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  待在家里,闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子,一边听着音乐看着漫画,一边享受着甜点专有的香甜美味,一直吃到心满意足为止。然而,这种被LILY称为人生最大享受的“美事”却让她一个星期内不知不觉整整胖了两公斤。假日甜品可谓保持身材的一大杀手,想戒又戒不掉,想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着像LILY一样喜欢吃甜品的人,苦不堪言。
  有几种点心得特别提醒你,它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹,在你最需要它们的时候出现,却很容易让人一不小心就多吃,不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前,请一定要小心
  1.有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心
  戒备等级:**
  致胖因素:这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。
    
[1]
  2.cheese蛋糕
  戒备等级:*****
  致胖因素:色香味俱全的诱人cheese蛋糕,因含有很多奶油,吃起来就特别好吃,停也停不住。但是,无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠其他饮食与运动来配合了。
  3.玉米片与洋芋片
  戒备等级:****
  致胖因素:三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃,不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样,也是容易吃过头的甜点,虽然看上去很薄的一片,可是热量的威力确实惊人!
    
[2]
  4.凤梨酥、方块酥
  戒备等级:***
  致胖因素:这两种点心,一般人一次都可以吃得很多,而且老少皆宜,因此很容易致胖
  5.巧克力加工食品
  戒备等级:****
  致胖因素:当饼干和泡芙加上巧克力后,不但味道无法抵挡,就连热量也节节攀升,尤其是饿着肚子的时候,一下子就容易吃过头。
    
[3]
  零戒备甜点:低热量又可饱腹的完美点心
  1.低糖、果冻等富含胶质的甜点
  2.菜棒,如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心
  3.梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
    
[4]
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