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月瘦27斤 肉食MM减肥记

楼主:bt755ju12 时间:2010-06-21 16:00:00 点击:204 回复:0
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不节食。不减食。想怎么吃就怎么吃。
一个月瘦了27斤。哈哈。下面说说我的减肥经验吧。      
别吃减肥药。每天坚持饭后喝浓浓的人参乌龙茶三大杯(要热的时候连续喝下去),然后每天一定要保持多喝热水,早饭前一大杯热白开水,别喝碳酸饮料及别喝啤酒。晚上睡觉前一大杯薰衣草茶。
     
另外可以经常煲些汤喝,比如冬天了可以用羊骨或牛骨煲汤,里面别忘放西洋参和一些花草茶什么的。强身养颜调节内分泌排毒也减肥(别没事放巴豆啊,那您是闲的自虐了。)
    
[1]
 
  睡觉前三个小时内别吃东西。饿了就准备点盐水煮的牛肉吃点。  青菜多吃点增加维生素,比如西红柿及一些其他的绿色蔬菜。冬瓜可以多吃,那去火也减肥,牛肉吃多了上火的。哈哈。所以中和了。水果多吃,对皮肤有好处。香蕉啊,苹果啊这两种好吃也对减肥有帮助。
  其实归根结底,多喝热水,多喝乌龙茶,晚上睡觉前两个小时多喝薰衣草茶。嘿嘿。不会睡不着地。
    
[2]
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