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饭后吃水果是头号陋习 “谋杀”健康

楼主:netdigest 时间:2009-03-29 18:52:18 点击:513 回复:2
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  饮食不健康可能会引发病症,生活中一些陋习,很可能成为你健康的致命“杀手”。
  
  
  陋习1.饭后吃水果
  
  食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。
  
  陋习2.饭后饮浓茶
  
  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响消化,影响蛋白质和铁元素的吸收。
  
  陋习3.饭后吸烟
  
  饭后吸烟的危害比平时大10倍!
  
  陋习4.饭后洗澡
  
  饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
  
  陋习5.饭后放松裤带
  
  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。
  
  陋习6.饭后散步
  
  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养的吸收。
  
  陋习7.饭后唱卡拉OK
  
  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。
  
  陋习8.饭后开车
  
  司机饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致操作失误。所以饭后立即开车容易发生车祸。
  
作者 :春衫瘦 时间:2009-04-25 19:29:09
  居然
作者 :兰州芝麻大烧饼 时间:2009-05-14 00:46:36
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