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扁豆妈妈减肥日记〖人文推荐〗

楼主:扁豆mama 时间:2007-09-07 13:13:41 点击:819 回复:0
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  扁豆1岁了,7月1日正式断奶成功,扁豆妈妈我开始了蓄谋已久的减肥计划
  
  怀孕前 体重60KG 身高1.60 也算比较丰满了
  
  怀孕末期生扁豆前体重达到87KG 扁豆8斤1两 顺产 之后因为喂奶的需要,一直是汤水不断,体重保持在82KG 断奶那几天不能看见扁豆,晚上也没有睡好
  7月1日正式开始减肥,早上空腹称了下体重 是80KG
  减肥目标 60KG 要求不高,恢复怀孕前体重就可以了
  
  
  7月1日 ~7月10日 早上空腹 曲美10mg 1颗  早饭中饭正常吃晚饭不吃 喝2L水(分开喝) 下午5点游泳40分钟,快速走路20分钟 
  成绩:从80KG下降到76KG
  
  7月11日~7月14日 早上空腹 曲美10mg 1颗  老朋友来了,不方便游泳,所以早饭午饭都吃的很少,晚上吃了1个龟苓膏(300克) 喝2L水(分开喝)
  成绩 体重维持在76KG,也没有觉得饿
  
  7月15~7月18日 早上空腹 曲美10mg 1颗  早饭吃了2个桃子1块木瓜1杯酸奶 中饭 一块羊肉 10个盐水虾 2个茶叶蛋 晚饭不吃 喝2L水(分开喝) 下午5点游泳40分钟,快速走路20分钟 之后喝了1杯酸奶 1个茶叶蛋
  成绩 15号体重下降到74KG,但是一直到18号,连续3天体重没有变化了,还是74KG
  
  7月19日 早上空腹去称了下,依然是74KG,没有变化,昨天特地多游了半个小时,并且游泳后什么也没有吃,觉得饿就喝水,大概喝了有1L的水 ,估计我现在是到了传说中的平衡期了?为了防止自己放弃减肥,我一定一定要坚持住!所以特地来注册发帖,希望得到大家的监督和鼓励,我会坚持每天上来报告减肥进展情况
  

本文由阳达转载,原文发表在点滴日记部落

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