天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

七种水果 丰胸瘦腰两不误

楼主:落花缠指 时间:2007-09-06 20:52:59 点击:833 回复:0
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置

  
胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!
  

  1、香蕉?/P>
  

点击查看大图


  

  热量:87千卡/100克


  

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。


  

2、木瓜?/P>
  

点击查看大图


  



  

  热量:27卡/100克


  

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。


  

3、奇异果


  


  

点击查看大图


  


  热量 :30千卡/100克


  

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。


  

4、酪梨


  


  

点击查看大图


  



  

  热量 45千卡/100克


  

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。


  

5、苹果


  


  

点击查看大图


  



  

  热量: 56千卡/100克


  

  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。


  

 6、西柚


  


  

点击查看大图


  



  

  热量: 60卡/个


  

  是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。


  

7、番茄


  


  

点击查看大图


  



  

  热量 :15千卡/100克


  

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。


本文由阳达转载,原文发表在酸男辣女部落

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规