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眼泪能排毒,女人更长寿

楼主:若飞若扬XI 时间:2009-06-03 18:39:45 点击:463 回复:1
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  国明尼苏达州的生化学佛瑞,做过一个有趣的实验,让一批自愿者先看动人的情感电影,如果被感动得哭了,就将泪水滴进试管。几天后,再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪,并收集进试管内。
  
    这项有趣的实验,结果显示,因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同,在“情绪眼泪”中,蕴含着儿茶酚胺,而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质,过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病,严重时,甚至还会导致心肌梗塞。所以,当我们落下“情绪眼泪”时,排除的是有可能致命的“毒”。
  
    找回哭泣本能
  
    Just do it!既然哭泣自然健康,我们就要善加利用。但是,成年后的我们由于长年压抑的缘故,即使万分沮丧,发现自己哭不出来了。
  
    如何才能恢复自己哭泣的本能呢?
  
    1.国著名心理学博士鲁思在《第二生》中的方法:
  
    A.寻找一个隐秘的空间,舒服地坐下,将手放在胸前锁骨的上方。
  
    B.呼吸只到手放的地方。
  
    C.急促地出声吸吐气,发出像婴儿的哭泣声,仔细倾听其中的哀伤。
  
    D.回想伤心往事,允许自己流露软弱。
  
    E.多次持续地练习,如太阳穴隐隐作痛,就是压力累积过多,需要进行哭泣的时候。
  
    2.不用刻意逼自己哭泣,因为哭泣是心灵真正放松时的状态,只要真正抛弃“哭泣是软弱的”陈腐观念,解开心灵的枷锁,我们就能放声痛哭一场。
  
    专说,心理学上有一种“共情”原理,就是当自己的痛苦感受,被别人一起感知时,痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友,我们可以自己与自己“共情”,对于痛苦和悲伤,不要用脑去感受,而是“用感受去感受”。
  
作者 :芭比528 时间:2009-06-04 18:38:59
  真的假的?我好像擅长呢~~

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