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我的减肥计划

楼主:心是最冷的火 时间:2009-04-08 19:59:48 点击:6188 回复:25
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   虽然工作忙碌,但是久坐办公室,缺少运动,累积的脂肪,让人哀叹。
   一直坚持打羽毛球,只是有段时间下班后沉迷于网络,很快,我的体重就增加到88公斤,这是我不能接受的数字。
   老总一直笑我,其实他的体重更是骇人,120多公斤。
   一个月前,终于痛下决心,给了保安部一个任务,让他们每天下班后提醒我打球。无奈,深圳的春季竟然多风,又不肯到公司娱乐室打乒乓球(主要是我乒乓球打的不好),于是,我的运动减肥计划和天气联系起来了。我想,坚持打羽毛球,一个月减肥5公斤应该没问题的吧,我的理想体重是75公斤,看来,减肥不但要有信心和决心,还得有一个实际的计划和目标。从今天开始,我得改掉每天吃夜宵的毛病,我想这也是我过重的原因吧,我相信自己。
   每天傍晚6点,保安会准时打电话,告知天气情况。
   今天虽然还是有点风,考虑到已经两天没打球了,我还是换上运动装,和保安陪练们打了一个小时。公司的厂区有羽毛球场地,保安知道我要打球,都会马上支好羽毛球网,今天打到6:30时,天黑了,保安开照明灯的时候,其中一个灯坏了,坚持打到7点,直到浑身大汗淋漓,才鸣锣收兵。
   冲完凉,坐在电视机前,还可以看会儿动物世界,然后转到新闻联播,看完焦点访谈,就是我上网的时间了。运动后的倦乏竟然让人感觉那么舒适。用滚烫的水冲一杯浙江的清茶,让茶水滋润身心,坐在电脑前,清点键盘,随着鼠标的移动,网络把世界融缩在面前。
   上中学的时候,我是学校田径队长跑运动员,每天早上都要赶到学校,和队员们一起在运动场上跑10000米,尤其是冬季,清晨4点多天还是漆黑的,我们只穿着运动服,跑上一会儿,身上的汗遇到寒冷的天气,凝结成白霜,就连眼睫毛和头发上都会结冰。
   现在不敢想再跑10000米了,再说,我所在的工业区两侧一边是深圳至汕头的高速路,一边是深圳至惠州的公路,路上的车流以及尾气让人无法忍受。
   想念家乡的草原,清晨,迎着霞光和草原清新的空气,在百灵鸟的歌唱声中沿着小路轻快地慢跑,对我来说已经是遥远的梦想了......



青翠辽阔的呼伦贝尔草原 每次回去 我都有在草原上奔跑的冲动
作者 :冷禅大师 时间:2009-04-08 20:08:08
  建议首席练习太极拳吧,呵呵~~
  大师练习太极拳十二载,体重一直保持在55KG,呵呵~~
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-08 20:26:58
  呵呵,太极拳没学过,倒是真想尝试..
  55公斤,是我20多年前少年时的体重,不敢想,太奢侈了,哈哈,我的目标是75公斤。
作者 :酸心柠檬 时间:2009-04-08 20:44:11
  我的目标是体重可增加到90斤
作者 :风中的一片孤云 时间:2009-04-09 13:14:00
  好人,你每天晚上出去走几里路,就减肥了,月色的同事就是这样减肥成功的
作者 :冷禅大师 时间:2009-04-10 16:37:15
  顺其自然就好,可不要去刻意强求哦
作者 :面如平湖 时间:2009-04-10 16:59:26
  哈哈,心火兄要减肥呀!看着也不算胖啊,很有成熟男人的味道.
作者 :去年的那片雪花 时间:2009-04-11 21:23:30
  呵呵,减肥现在不分男女,健康匀称的体型是大家最向往的.:0
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-11 23:07:20
  作者:风中的一片孤云 回复日期:2009-4-9 13:14:01
    好人,你每天晚上出去走几里路,就减肥了,月色的同事就是这样减肥成功的
  ----------------------------
  好主意!
  
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-11 23:07:58
  作者:酸心柠檬 回复日期:2009-4-8 20:44:11
    我的目标是体重可增加到90斤
  ----------------------------------
  这个,有点不可思议哈,呵呵..
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-11 23:10:14
  作者:冷禅大师 回复日期:2009-4-10 16:37:15
    顺其自然就好,可不要去刻意强求哦
  ----------------------------------------
  就因为我顺其自然才这么胖的哦..
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-11 23:11:28
  作者:面如平湖 回复日期:2009-4-10 16:59:27
    哈哈,心火兄要减肥呀!看着也不算胖啊,很有成熟男人的味道.
  -------------------
  呵呵,平湖,其实现实中的我还是很显胖的..
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-11 23:13:30
  作者:去年的那片雪花 回复日期:2009-4-11 21:23:30
    呵呵,减肥现在不分男女,健康匀称的体型是大家最向往的.:0
  -------------------------
  支持!
作者 :雨痕20070930 时间:2009-04-12 12:38:12
  呵呵,生命在于运动,心火加油!:)
作者 :去年的那片雪花 时间:2009-04-12 19:48:54


作者 :酸心柠檬 时间:2009-04-12 20:20:03
   减肥也快乐!
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-12 20:24:06
  减肥成功才快乐!
  呵呵..
作者 :风中的一片孤云 时间:2009-04-17 18:46:41
  好人,减掉几斤了啊
作者 :湘南洛洛 时间:2009-04-19 21:14:35
  要坚持哦
楼主心是最冷的火 时间:2009-04-19 22:47:17
  `哎~
  一言难尽,原来减肥是如此艰难.
  几乎没有什么变化啊,还得坚持,呵呵..
作者 :冷禅大师 时间:2009-04-20 16:17:54
  大师劝首席一句,还是练太极吧,嘿嘿..
作者 :风中的一片孤云 时间:2009-04-21 20:02:29
  大师就像拉保险,搞传销的,想把好人拉去一起练太极。
作者 :创业前沿 时间:2012-11-10 23:58:14
  其实减肥方法有无限种,只要达到预定的减肥理想目标就好,也不用过于严格要求自己,也可以尝试不同的减肥方法和学习别人所取得的经验,也可以是运动带来减肥效果,也可以是在饮食方面采取措施来得到效果,也可以采用一些有科学技术含量的医疗器械得到减肥效果,只要有恒心坚持去行动,相信你会有好的效果,祝您成功!或者我可以推介些合适的方法给你去体验,如下:同城淘6折网上找,网址:http://www.2862w.com/zs.asp
作者 :爱情有点搞笑 时间:2012-11-15 15:33:54
  赶紧减肥吧   美好是给自己欣赏的
作者 :阁道岧峣 时间:2012-12-05 14:59:15
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作者 :yiranv 时间:2013-09-18 08:22:30
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