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石家庄2种中医减肥方法 针灸+食疗 瘦身效果加倍(转载)

楼主:candy0628 时间:2015-12-18 15:08:14 点击:48 回复:1
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  针灸减肥是一种安全无副作用的中医减肥方法,因为具有突出的减肥功效和优势,针灸减肥掀起了新的中医减肥潮流。但是,针灸减肥要和食疗相配合才能发挥出更好的功效,食疗方法是不能忽视的。那减肥期间要怎么安排针灸疗程和饮食呢?石家庄御珍堂大夫分享给大家针灸和食疗2种中医减肥方法,让你更有效更健康地瘦下来。
  针灸和食疗要相互配合
  中医博大精深,既能治疗疾病也能作为减肥方法,中医减肥方法包括有针灸减肥、经络减肥、按摩减肥、中药减肥、食谱减肥等等方法。而其中的针灸减肥是最常用的一种方法,针灸减肥主要是通过对相应穴位的刺激,调整内分泌,维持各种激素的正常工作,同时调理脏腑,防止肝脾肾脏出现异常。针灸减肥方法固然有效,但是也需要和食疗配合来加强瘦身效果。针灸减肥过程中,因为身体穴位受到相应地刺激,体内的相应器官的功能在被慢慢地改善,这时候,身体会产生一些反应,如果饮食上不注意的话就很容易使针灸减肥的效果减弱。所以,单纯靠针灸是不行的,针灸减肥和食疗调理不能分开,两者必须同时进行,不能忽视掉任何一方。
  针灸的减肥功效
  1、控制食欲。如果你觉得自己的食欲非常大,平时很难控制住自己的食量的话,可以尝试一下针灸。针灸可以适当地减缓胃部消化食物的速度,胃部排空就会需要更多的时间,从而降低你的食欲。
  2、促进排便。对刺激相应的穴位能够使肠胃的功能得到改善,在一定程度上促进肠道的蠕动,使粪便顺利排出。
  3、促进新陈代谢,加快燃烧脂肪。大多数肥胖人士都遇到过内分泌失调的情况,针灸能改善内分泌系统,并能帮助清除脂肪代谢和糖代谢障碍。
  三款中药膳配合中医针灸效果加倍
  古法糯米饭
  材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁。
  做法:
  1、首先,取来清水,把红小豆放进去,用双手揉搓红小豆,清洗干净。以同样的方法把薏苡仁洗干净。
  2、把洗干净的红小豆和薏苡仁一起放进锅内,开火盖上锅盖蒸20分钟。
  3、接着,把糯米和科瓜籽加进去,在倒入一点水,将四种食材一起蒸熟。
  4、把蒸熟的饭取出,最后加进黄瓜丁,完成。
  红小豆具有通利小便、消除肿胀的功能,而且富含膳食纤维素,能润肠通便,降低血脂和血压。薏苡仁具有清热利尿的作用,并能改善消化不良症状。在针灸减肥过程中,食用古法糯米饭能为人体补充维生素和矿物质,并且对新陈代谢具有促进作用,食用后容易增添饱腹感,防止过度进食。
  怪味海带
  材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
  做法:
  1、做这道膳食需要提前1天准备,因为要先把海带放进水里浸泡1天的时间,浸泡的过程中还要注意换两次水。
  2、海带浸泡完后,取出来沥干,并切成丝状。
  3、将其余4种食材放进锅内,加水煮30分钟。
  4、30分钟后把红小豆、萝卜和山楂捞走,并将海带放进去,盖上盖焖焗。
  5、等到海带变得软烂就可以取出来,晾干,完成。
  海带的热量非常低,钙和碘的含量很高,而且还富含膳食纤维,能够延长胃部排空的时间,食用海带后能增添饱腹感。萝卜的热量也很低,水分和膳食纤维的含量高,食用后同样能增添饱腹感。针灸减肥期间食用怪味海带,就更容易控制自己的进食量,有效增强针灸减肥的效果。
  章鱼绿豆煲酿莲藕
  材料:章鱼干1两、绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨2小块、盐油适量。
  做法:
  1、首先用水把莲藕清洗干净,把皮刮掉,并将绿豆放进水里浸泡。
  2、再取来清水,浸泡章鱼干,需要浸泡1个小时左右。
  3、把猪骨放进水里煮,然后取出放一旁备用。
  4、切开莲藕的一头,然后将绿豆塞进莲藕,把刚刚切掉的莲藕头用牙签接回去。
  5、把所有食材一起放进锅内煮1个小时左右,最后放进调味料,完成。
  绿豆的减肥功效突出表现为它的纤维素含量非常高,是减肥期间适合作为粗粮食用,而且绿豆具有清热解毒的功效。章鱼绿豆煲酿莲藕的营养很丰富,并且具有润肺止咳的功效,同时还能帮助清除积聚在肠胃的废物。
楼主candy0628 时间:2015-12-18 15:08:48
  中医针灸减肥不赞成节食饥饿方法,治疗者要注意饮食清淡不油腻,三餐可以照常吃!想知道2个月狂甩20斤的秘诀,可以加我微信zzzy27
  

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