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如何克服打坐中昏沉?请教月明老师及各位师兄。

楼主:波提子 时间:2015-12-21 15:27:52 点击:179 回复:2
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  月明师

  在下一般晚上9:00,左右打坐10分钟之后,很容易昏沉,意识感觉不受控制,不知有何方法对治?是否要调整一下时间。

  在下一般入睡极快,但睡眠质量不高,也里醒4~5次很正常,所以一天工作下来有点累。晚上9点开始打坐是否适宜?

  谢谢月明师及各位师兄。
楼主波提子 时间:2015-12-21 15:29:15
  是“夜里醒4~5次”,有时更多次。
作者 :夜深月正明 时间:2015-12-21 16:07:50
  晚上往往容易困倦,你要找个你不困的时候,精神好的时候打坐,这样才会有好的效果。
  如果一定选择晚上,那么简易你可以在之前先睡半个小时或者1小时,然后再起来打坐。

  我的一个网友,他选择的是早上起来(卯时)打坐1小时,一直效果不错。

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