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站桩记录贴

楼主:不苦行者 时间:2016-01-22 20:53:57 点击:172 回复:6
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  今天第一次,站混元20分钟,无极10分钟,两个肩膀酸胀的厉害,其实后边还能坚持的,但是心里不知怎么就有个想法,就没坚持,明天继续努力
作者 :夜深月正明 时间:2016-01-27 16:53:44
  明天的呢?
楼主不苦行者 时间:2016-02-02 22:31:26
  这几天一直坚持呢,因为手机有时候找不到这个贴,有时候会回复失败,就没发上来。
  现在混元桩基本维持半小时,后背有些位置有疼痛感,有时候感觉膝盖发热,肩膀酸胀感比开始减轻很多,最理想的一次,基本没有感觉
作者 :creategod0407 时间:2016-03-03 17:05:45
  我去年站了大概8 9个月,15分钟,时间再长就要出汗了,站的时候感觉手心发热,消化功能能好了一些,后来到冬天,太冷了,手热不了了,就没站了,现在又开始站了,我一般先站15钟,再来一遍八段锦 ,对身体健康有帮助但是不能停,至今没遇到气功师,无法深入
作者 :夜深月正明 时间:2016-03-03 19:22:28
  建议大家站桩的时候不要穿鞋(包括拖鞋),光脚站或者穿袜子都可以。这样特别有利于全身放松和姿势正确。怕脚下凉可以放一个垫子,有地毯的就直接站在地毯上好了。
作者 :沧渺孤鹤 时间:2016-03-03 23:06:35
  今晚用了老师说的方法,没穿鞋站的,确实不错,比穿着鞋站舒服!收功有一会儿了,现在双腿还暖洋洋的。
作者 :沧渺孤鹤 时间:2016-03-18 21:22:42
  楼主好久没来了,最近怎么样

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