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创建新部落?

~~~~`````````健康快车~~~~~```````

楼主:咖啡NO加糖 时间:2007-06-11 23:53:18 点击:8895 回复:93
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
ˋの′﹏ ──══☆━━┄
  ′ 、

  (o’.’o)

  ┏─────────-┓
  │关注健康 关注家人 │ ╬
  ┗──┰──┰───-┛ o
  ︸﹊︸﹊︸﹊︸﹊︸﹊︸﹊︸﹊ 

健康是一种生活方式~

没有一种心情比健康跟爽朗~

没有一种微笑比健康更从容~


没有一种生活必健康更惬意~



 
  希望我的家人身体倍棒~~吃嘛嘛香~~~~~~~``````∩__∩y 耶~~^^ 
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-11 23:55:22
   ▂▃▅▆█不利健康的十大常识性误区

  
  
  “吃出营养,吃出健康”这无疑是现代人最为追求的饮食观念,不过,还真是说起来容易做起来难,营养就像是一座机关重重的迷宫,稍不小心就走进了日常生活中的误区:
   误区一:吃起来不咸的食品就不含钠
  
   正确:即使没有咸味的食品也含有钠
  
   营养小贴示:虽然盐份中含有大量的氯化钠,但这并不意味着钠离子只存在于盐中。钠离子还有多种其他的化合物形式,如血液中就含有大量的钠离子,所以动物性食品中都含有钠,另外,加工过的食品中也含有大量的钠,所以,即使没有吃到咸味,也同样吸收了钠。
  
   误区二:水果定比蔬菜好
  
   正确: 蔬菜要比水果好
  
   营养小贴示:很多人认为水果汁水丰富,味道鲜美,营养绝对要强过样貌平平的蔬菜,更有甚者直接用水果代替起了蔬菜。其实正好相反,蔬菜中的维生素及矿物质要比水果更为丰富多样。
  
  
   误区三:瘦肉中的脂肪会更少。
  
   正确:瘦肉中亦含有大量脂肪。
  
   营养小贴示:我们最常食用的猪瘦肉,其脂肪含量为25-30%,位居各种肉类榜首,鸡肉的脂肪含量相对较低,牛肉的脂肪含量在一般在10%以下,不过我们涮锅使用的牛肉,即使只是几块斑斑点点的脂肪,其脂肪含量也要高于猪肉。
  
   误区四:多吃植物油利更有利健康
  
   正确: 植物油摄入高的人群癌症发病率较高
  
   营养小贴示:虽然植物油摄入量高的人群心血管疾病发病率确实要比摄入动物性脂肪较多的人群发病率低,但相对来说,植物油摄入较高的人群癌症发病率比较高,如果多食用植物油,不妨多食用些含维生素E等抗氧化的食物。
  
  
  
  
   误区五:只有鸡鸭鱼肉中才含有优质的蛋白质。
  
   正确:各种豆类及含油的种子如花生、葵花子等也含有丰富的蛋白质。
  
   营养小贴示:不可否认,各种肉类制品中含有丰富的蛋白质,而且滋味鲜美,易被人体消化吸收,但肉类食品中含有较高的胆固醇,过多食用不利身体健康。而豆类食品及含油的种子如花生、葵花子等也含有优质的蛋白质,对身体更为有益。
  
   误区六:只有高级营养品众菜含有多种氨基酸。
  
   正确:普通食物中也能轻松获得氨基酸。
  
   营养小贴示:在大多数人的心中,氨基酸是一种较为神秘的营养元素,只有高级营养品中才含有。其实氨基酸只是蛋白质的组成单位,只要是能消化掉蛋白质的健康人群,就完全可以从普通食品中获得身体所需要的氨基酸。
  
  
  
  误区七:纯天然食品一定对身体无害。
  
   正确: 纯天然食品业可能对身体有害。
  
   营养小贴示:据研究证实,许多纯天然食品中都含有有害物质。如:生豆角中含有溶血物质,发芽土豆中有毒素,某些鱼类中含有胺等可能导致中毒的物质。
  
   误区八:使用了添加剂的食品一定有害
  
   正确: 只要适量使用,添加了添加剂的食品也很安全。
  
   营养小贴示:只要遵照国家的标准使用添加剂的种类及剂量,食品添加剂对身体的危害微乎其微。
  
   误区九:饮用纯净水更有益身体健康
  
   正确: 健康的人经常饮用纯净水会造成某些矿物质的缺乏。
  
   营养小贴示:在广告效应下,总是给人们带来了认识上的误区,认为纯净水要对身体更为有益。其实水是人们获取多种微量元素的重要渠道,含有某些微量元素或化合物的水更有益身体的需求,长时间饮用纯净水会造成体内微量元素的缺乏哦!
  
   误区十:洋快餐亦可以满足营养需求。
  
   正确 :洋快餐并不利于身体健康
  
   营养小贴示:洋快餐属于高热量、高脂肪的食品,而且其中绿叶蔬菜的含量极少,更缺少膳食纤维,经常食用不仅会将身材的曲线破坏殆尽,更会带来营养的不平衡哦。
  
  
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-11 23:58:33
  ▂▃▅▆█西红柿可治疗十种病

  
  
  西红柿是一种很普通的食物,但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。
  
    下面列举十种治疗功效供人们参考。
  
    1、治皮肤病:将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病;
  
    2、美容、防衰老:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳;
  
    3、防癌:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;
  
    4、治高血压:每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;
  
    5、治贫血:将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血;
  
    6、治溃疡:轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈;
  
    7、治肝炎:取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳;
  
    8、防中暑:将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑;
  
    9、退高烧:将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧;
  
    10、治牙龈出血:将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 00:00:35
  ▂▃▅▆█快速恢复精力的八种方法

  
  
    你会常常感觉疲惫吗?或者总觉得提不起精神来?试试下面的方法,可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。
  
    1、做深呼吸
  
    深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压。每天做10~15的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出。迈克尔?施密德特著有《厌倦疲劳》一书,建议每分钟呼吸12~16次。
  
  
    2、沉思
  
    人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字。
  
  
    3、慢慢地做一些伸展运动
  
    做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等。
  
    每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟,然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜、屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持10秒钟,再放松。再重复做。
  
    4、尊重你的生物钟
  
    我们中有些人早晨时精力最旺盛,而其他人晚上精力最好。“如果你起床后,需要喝三到四杯咖啡才能提起精神,那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯?昆兹勒曼如是说,他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。
  
    找出你的“黄金时间”,把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如,如果你是一个“云雀”,那就在上午安排一天中最重要的事,而不要安排在下午。因为下午,你的精力已经衰退了。
  
  
    5、少吃多餐
  
    吃饭时,血液将跑到肠道,离开大脑,所以我们会变得迟钝,不想动。有部分专家,相信每天吃5到6顿,一顿吃一点点,那么你的血糖将保持稳定。
  
    为了能量起见,不要吃富含脂肪的食物,比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物,需要的时间长,因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物,比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。
  
    6、多晒太阳
  
    阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光,尤其是冬天里的那几个月,有些人就会患季节性的“情感性精神病”,一种可能引起疲劳的抑郁症。
  
  
   7、注意站姿
  
    当你没精打采地走时,你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体的平衡。
  
    下面是一些保持平衡的简单方法:保持头在骨盆上方,耳朵在肩膀上方,腰背部向前倾。如果你坐在计算机前,你的眼睛应该与屏幕的中间在同一水平线上。女人们,脱下高跟鞋,把沉重的手袋留在家里——因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。
  
    8、检查你的睡眠习惯
  
    睡多久才够?人与人不同。可以这样测量:如果你在不想瞌睡的时候瞌睡,或者周末时睡到很晚,那说明你没有得到充足的睡眠,马克?马霍活尔德说。争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时,然后看看你感觉如何。
  
  
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 00:49:29
  ▂▃▅▆█每天吃苹果的十个理由

  
  
  每天吃苹果的十个理由
  
  
  
  
  
    理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。
  
    理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。
  
    理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
  
    理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
  
    理由五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
  
    理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。
  
    理由七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
  
    特别提醒:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,市民在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。
  
    理由八:苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
  
    理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
   
    理由十:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。
  

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 00:59:27
  大家视觉疲劳啦~```吃吧~:P

作者 :侨民 时间:2007-06-12 08:14:41
  晕??????
作者 :老头子弟兵 时间:2007-06-12 14:43:48
  苹果确实很好.天天吃有利健康
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 17:35:55
  小侨~~~`?
  怎么啦~`?晕~~~~````````(?_??)
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 19:36:58
  ▂▃▅▆█上网一族保养皮肤的四大策略

  
  
  
  1、面部防护
  
  上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中,一女性网民说:“我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。最近上网时间较长,有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮,而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网,又想保持皮肤亮丽的女性网民来说,这已经成为一个突出问题。
  
  屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
  
  2、彻底洁肤
  
  上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。
  
  养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
  
  3、增加营养
  
  对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
  
  4、常做体操消除疲劳
  
  长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足。另外,还可以平躺在床上或沙发上,垫高双足,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。
  
  在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。
  

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 20:33:43
  ▂▃▅▆█常吃泡面的危害

  
  
  
   方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
   油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
   食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
   磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
   防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
  为此,有关专家建议最好少吃方便面。
  
作者 :夏怡雯 时间:2007-06-12 20:42:03
  抱可爱滴咖啡~
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 20:50:13
  阿雯~~~~~~`抱抱~~~~~~~~~~~~~`````````````````````````````````````````````(*^?^*) 啵>>>>>>>>>>>>>>>>>>.......................................

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-12 20:52:10
  ▂▃▅▆█对付感冒的12种方法

  
  
  
  01、热水泡脚
    每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没
  过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
   02、生吃大葱
    生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而
  且可以预防感冒。
   03、盐水漱口
    每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐
  水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
   04、冷水浴面
    每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸
  入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
   05、按摩鼻沟
    两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预
  防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
   06、鼻子插葱
    感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后
  取出,通常一次可愈。 倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要
  选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者
  的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
   07、白酒擦身
    用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发
  红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注
  意免受风寒,感冒很快痊愈。
   08、可乐煮姜
    鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝
  下,防治流感效果良好。
   09、呼吸蒸汽
    初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数
  次,可减轻鼻塞症状。
   10、热风吹面
    感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症
  状,加速痊愈。
   11、蒜泥蜂蜜
    将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗
  流感有佳效。
   12、香油拌蛋
    将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一
  次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
  

作者 :三人演义 时间:2007-06-12 21:46:21
  太长啦!!
作者 :老头子弟兵 时间:2007-06-13 08:51:57
  前边的帖子打不开?//
作者 :古锄头雨 时间:2007-06-13 19:10:18
  大家都仔细看看
  
  咱咖啡为大家辛苦找来的
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-13 19:14:33
  是长了点.....
  看得蛮累的~~
  改天我删了一条一条的发可能会好点吧~~~~~`

作者 :谁是谁的彼岸花 时间:2007-06-13 20:39:50
  咖啡辛苦了~
  
  俺一条都米做到捏
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-18 18:12:34
  彼岸~抱抱~~~~~~~
  咖啡也没做到艾~~~~~
  乱78遭发点健康知识.......
  祝愿我的家人身体倍棒~~打3倍响~~~~~`^v^
作者 :老头子弟兵 时间:2007-06-19 08:24:20
  健康是宝
作者 :wang32413 时间:2007-06-19 09:17:37
  生吃大葱
  
  刚刚吃好大葱,哈气~~~~~~~~
  
  
  再哈气~~~~~~~~~~~
作者 :侨民 时间:2007-06-19 09:28:58
  晕
作者 :laizhichao 时间:2007-06-19 19:42:53
  偶要试试
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-20 13:19:10
   作者:wang32413 回复日期:2007-6-19 09:17:37
    生吃大葱
    
    刚刚吃好大葱,哈气~~~~~~~~
    
    
    再哈气~~~~~~~~~~~
  
  ==========================(^ω^)3你真是个好有味道的人........... -_-#
作者 :三人演义 时间:2007-06-20 19:42:57
  俺生吃大算头来着的
  
  还真辣
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-25 19:04:22
  吃了大葱要记得嚼点茶叶哦~~
  不然会熏倒人家啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``````````闪先......................................
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-25 19:17:23
  突然想起前几天上班的时候看到的健康小知识~
  当时就抄下来准备回家给你们看看~~
  
  
  咖啡家里的人失眠的多多~
  注意看了哦~~~~~
  
  
  ▂▃▅▆█用醋泡脚可治疗睡眠障碍


==============================================  
  
  
  足部有许多具有重要治疗价值的反射区
  
  醋能渗透足部表层皮肤
  
  在温水中加入适量醋泡脚
  
  能加速人体的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出
  
  从而使人得到放松
  
  长期坚持用醋泡脚
  
  可大大改善睡眠质量
  
  对头晕 多梦 早醒===========睡眠障碍具有重要的辅助治疗作用
  
  
  蛮简单哦~
  灌水的时候脚也放水里泡啦~~~~~:))))))))))))
  
作者 :长安爱月 时间:2007-06-25 19:35:27
  不错,养生之道。。。。
作者 :古锄头雨 时间:2007-06-25 19:40:13
  爱月。。。。。。。。。
作者 :30739 时间:2007-06-25 20:05:09
  弱弱的问下,有木钻钻发.
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-06-25 20:40:09
  强强的说一句:
  健康和钻钻有关~~~~~~~~~?(ˇ^ˇ〉
  
作者 :儿时的记忆 时间:2007-08-25 02:15:28
  湿疹防治




湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种。可发生在身体任何部位,发病原因未明了,过敏体质可能是发病的主要原因。
  要根治湿疹,最重要的是病者必须和医师配合,从日常饮食入手,因为若一面吃药排毒,一面又吃进带毒食物,试问又怎能痊愈。湿疹病患者应戒吃能加剧疾病及引致敏感的刺激性食品,如酒、辛辣煎炸的食物、虾、蟹、牛肉等。有些蛋白质丰富的食物令人体难以分解,如牛奶、豆类等,应少吃为佳。病者亦应避免各种刺激皮肤的因素,例如搔抓、用碱性强的肥皂或过热的水洗浴、不要让阳光直晒着患湿疹的地方等。
  一般防治发生湿疹后,注意皮肤清洁卫生,避免再刺激,切勿搔抓,热水烫, 肥皂洗及涂刺激 性强的外用药。
  生活上注意避免精神紧张、过度劳累,食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类,衣被不宜用丝、毛及化纤等制品,平时保持大便通畅,睡眠充足,冬季注意皮肤清洁及润泽。这些都可减少湿疹的复发,达到治愈的目的。
  
作者 :谁是谁滴寂寞 时间:2007-08-25 20:44:05
  晕~~
  俺就是黑喜欢吃肉肉不喜欢吃素菜
  可是你们都说那么多的素
  想要涝死俺呀
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-25 21:41:38
  谢谢土 土~~`
  今天擦了药了好多勒~~ ^v^
  勿食辣椒。咖啡、~~~?
  我不干哦。。。。。。。。。。

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:31:46
  ▂▃▅▆█[提醒]电脑前超过四小时的必看


======================================================
  
  
  
  
  
  1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:33:18
  2、推下推下推下,每小时推松手筋!

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:35:18
  3、不想变硬颈,得转转转,两边转!
  

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:36:08
  4、千万千万千万,每小时转转胳膊

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:37:14
  5、办公坐姿有讲究!

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:38:42
  6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:39:33
  7、记住每小时转转脚松松筋

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:40:39
  8.记住每小时松松手拉拉筋
  

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:41:49
  9.记住每小时踢踢腿,拉拉筋

作者 :仙農 时间:2007-08-26 13:50:24
  沙发
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:51:02
  ▂▃▅▆█芦荟的妙用:可治疗多种疾病

  
  ================================================
  
  
    一、供观赏和锻炼身体。
    芦荟是非常可爱的花草之一,芦荟的叶子青绿丰厚向上,充满生机,像天真活泼的少年儿童一样美。特别是见到芦荟开花,总是感到幸运与吉祥。在料理芦荟的过程中,经常活动双手也是一种锻炼,对身心都有益。
    二、芦荟能使室内的空气变新鲜,对人的健康有好处。
    芦荟是厚叶植物,当阳光照射它吸入的是氧气,排出的是二氧化碳,但到了夜间或摆在室内没有阳光照射时,它吸入的是二氧化碳,排出的是氧气,对室内空气起到过滤作用,使室内空气更新鲜。养份更充足,对人体是非常有益的。
    三、芦荟有药用价值,可以治疗多种疾病。
    芦荟具有健胃、整肠的最佳疗效,消炎、杀菌的功效也很好,又无毒性,内服、外敷都可以,使用起来也很方便。外用时,只要将芦荟的叶片割下来,将其汁液直接涂抹在患处活剥去叶片的硬皮把里面胶质的汁液贴在患部,然后包扎固定即可。内服时只要割下一小段芦荟叶片洗干净后,去掉叶边的小刺嚼碎生吃或捣碎过滤成汁吞服,也可用开水稀释服用和加入蜂蜜或砂糖调服。芦荟没有副作用,可放心使用。
    芦荟外敷可治疗灼伤、烫伤、刀伤、擦伤、昆虫咬伤、跌打损伤、湿疹、斑疹、肿疮、龟裂、冻疮、青春痘、皮肤粗糙、痔疮、风痛、香港脚等。治身上的淤血,用芦荟贴敷一宿就能见效。
    内服可以治疗便秘、胃炎、胃溃疡、肠炎、宿碎、哮喘、神经性咳嗽、扁桃腺炎或喉炎、食欲不振、高血压、肝脏障碍、消化不良、失眠、神经痛、风湿痛等。要使大便功能正常化,每日服2次芦荟(饭后服)1周即可正常。内服芦荟要掌握好份量,每天服用量大约10---15克为准,即宽3公分的叶片长3---4公分。体弱、老人、小孩的用量要适当减少。孕妇及月经来潮时的女性及生殖器官异常者不宜服用为宜。

作者 :仙農 时间:2007-08-26 13:51:55
  沙发啊
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 13:54:11
  我家洗面台上就常放了一片芦荟叶片,手上发了小红点点搽搽就冰凉凉不痒痒拉~~~:)

NO

作者 :仙農 时间:2007-08-26 13:54:13
  .

作者 :仙農 时间:2007-08-26 13:55:40
  都别和我抢!打死你们!

作者 :仙農 时间:2007-08-26 14:08:34
  加油!

作者 :仙農 时间:2007-08-26 14:11:18
  嘿咻嘿咻

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 14:15:48
  ▂▃▅▆█快速改善发质的十个有效方法!

  ===================================================
  
  
  
  1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿,应该再浸些水而不是再加更多的香波,皂质的东西太多会损害发根。
  
    2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品,第二次洗发水能使头发更蓬松。
  
    3、时间紧迫时,只洗部分头发。比如,只洗刘海或发际线周围的其他地方。
  
    4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热,它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷,香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水,会使头发更有光泽。
  
    5、使用护发素之前,用毛巾吸干头发上的水,或至少把头发上残留的水分挤掉,头发里水太多时,护发素不能有效地被吸收。
  
    6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发,使护发素均匀平滑地分布。
  
    7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
  
    8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水,吸干水之后,用宽齿的梳子梳理头发,先从发根开始,再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。
  
    9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝,使其保持蓬松。
  
    10、再次抖散你的头发。头发干了之后,把头倾向一侧,给发梢喷一些营养水。

作者 :谁是谁滴寂寞 时间:2007-08-26 14:16:39
  3
  
  
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  3
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 14:17:16
  
  7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
  =============今天晚上就试下下~:)))
作者 :仙農 时间:2007-08-26 14:18:29
   .

作者 :仙農 时间:2007-08-26 14:22:54
  ...............

作者 :仙農 时间:2007-08-26 14:25:46
   .

作者 :仙農 时间:2007-08-26 14:29:22
  .

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 14:34:07
   ▂▃▅▆█醋的83种妙用

  
  =========================================
  
  
  
  1、睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠。
    2、打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下去即可消除。
    3、便秘者每日酌量喝白水加醋,可润肠通便。
    4、用醋涂抹蚊虫叮咬处,可减轻痒痛、消肿。
    5、坐车前喝醋开水,防晕车。
    6、在温热的洗澡水中,加少许醋,洗浴后会感觉格外凉爽、舒适。
    7、将醋与甘油以5:1的比例混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
    8、洗涤绸缎等丝织品,在水里加些醋,有利于保持原有的光泽。
    9、毛料裤子的经常摩擦部分,会变白发亮,蘸上1:1的醋水(一半醋一半水)轻搓,然后覆一块干布,用熨斗熨烫,就能去掉亮迹。
    10、衣服上沾染了颜色或水果汁污迹,用几滴醋轻搓几下,就能去掉。
    11、写毛笔字时,用醋磨墨,写出来的字又黑又亮,不易褪色。
    12、在清水中加一汤匙醋,可把玻璃和家具擦洗得更为洁净。
    13、新买的漆器用品有一股强烈的漆味,用少许醋滴入淘米水中洗涤,可除去漆味。
    14、用旧了的铜器、铝器,先用醋涂一遍,干后再用水洗,容易揩擦掉污垢。
    15、将冻肉浸入含醋的水中化冻。此法同样适宜于冻鱼的解冻。
    16、热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出,很容易煺毛。
    17、一定比例的醋蒸馒头,特别白。
    18、夏天,淡醋水洒在鱼身上,鱼肉隔日不会变坏。
    19、烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。
    20、醋加白糖冲开水,凉后喝下可解暑。
    21、流鼻血时,用药棉蘸醋塞鼻,血即止。
    22、牙膏上滴两滴醋刷牙,持之以恒牙变白。
    23、温开水加醋,喝下解酒。
    24、开水中加醋和食盐,一次喝下治轻度腹泻。
    25、洗完衣服,加少量醋漂洗能除衣物的异味。
    26、涂指甲油前先涂层醋,醋干再涂指甲油则不易脱落。
    27、做鱼、羊肉时加醋,除腥膻。
    28、煮面条时加醋,可使面条变白,除去面条的碱味。
    29、炒菜盐放多了,可放少许醋补救。
    30、去皮的土豆泡在醋水里,土豆不变色。
    31、洗木耳时放少许醋,再搓洗方便去除沙土。
    32、将鸡、鸭蛋洗净,再用醋泡两分钟,然后将蛋放入盐水里,腌一周后就变咸。
    33、在削芋头前,将双手用醋洗一下,就不会痒。
    34、在蛋清中加一小匙醋,可以很快把蛋清打得发泡。
    35、加醋煮牛肉、海带、土豆等,很容易煮烂。
    36、炒苦瓜时加少许醋可减轻苦味。
    37、收拾鱼时,在鱼身上涂醋,鱼不容易滑出去。鱼鳞容易刮净。
    38、发酵面团时如碱放多了,可加入白醋与碱中和。
    39、洗发后用白醋涂于头发上按摩,再稍稍用清水冲洗,头发会变得柔软黑亮、防止脱发。洗发时常加醋去头皮屑。
    40、清水中加几滴白醋,花枝底部再修剪一下,花期会长。
    41、在调制植物杀虫水剂时,可以加入少许酸醋,便能使杀虫剂的药力发挥更大的效果。
    42、处理过肉类的砧板容易滋生细菌,可用醋清洗杀菌。
    43、在煮蛋时水中放醋,不容易煮破,好剥壳。
    44、做色拉时,最后一道清洗手续时加醋,可避免色拉出水。
    45、将衣裤改长时,褶纹不易烫平,可以沾点醋后再烫,褶纹就可以消除了。
    46、将新丝袜浸于加醋的水中,既可除臭又可防止丝袜脱线。
    47、食欲不振时喝点醋可开胃。
    48、淤血脓毒时可饮用醋可化淤。
    49、头晕时喝醋缓解头痛。
    50、血压高时喝醋降血压、软化血管,降低血脂。
    51、擦皮鞋时加上一二滴醋,可使鞋面更鲜亮持久。
    52、老母鸡灌醋后再杀,煮时肉容易烂。
    53、鱼骨梗喉,吞几口醋,可使骨刺酥软,顺利咽下。
    54、理发吹风前,在头发上喷一点醋,吹烫的发式能长久保持。
    55、洗涤有色布料时,在水中加一点醋,不易掉色。
    56、浓醋热水泡脚治疗脚气。
    57、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
    58、加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。
    59、如大米存放时间较长,蒸饭时只要加入点醋,蒸出来的米饭就会白、粘、香。
    60、清除蔬菜上的小虫在洗蔬菜的水中加一点醋,便可以清除附在叶子上的小虫。
    61、在烹调蔬菜时适当加点醋,可以减少维生素C的损失。
    62、炒茄子时加点醋,则茄子不易变黑。
    63、玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉。
    64、丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新。
    65、如遇水火烫伤,用醋淋洗,能止痛消肿,防止起泡,伤好后无斑痕。
    66、在饭馆或公共场所就餐前,用醋消毒一下筷子,可以预防肠道传染病。
    67、将冲淡的醋液搽在脸上后,皱纹会逐渐消失,腊住?  68、用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。
    69、煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。
    70、烧水时加醋可去除壶里的水碱。
    71、醋水擦洗水龙头可除水渍。
    72、醋水擦玻璃镜子,非常干净。
    73、水缸的裂颖、破洞,可以用白生铁粉加醋拌匀修补,经久不脱。
    74、用醋灌洗肛门,或用棉球蘸醋塞入肛门过夜可治疗蛲虫病。
    75、剪指甲前先用温醋水泡手脚,甲皮易于修剪,甲缝中的污垢也容易清除。
    76、白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦雀斑和黑斑部位,坚持每天涂,雀斑和黑斑会变浅而消退。
    77、新铁锅烧热,倒进几两醋刷锅后洗干净,以后炒菜,就没有黑色和铁锈味了。
    78、尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净,尿布可变柔软。
    79、新餐具放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝。
    80、陈醋与冷开水以1∶8的比例混合,用棉签蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦后即可通气。
    81、喝醋水治疗呕吐。
    82、在烤网上涂些醋,然後烤鱼、烤肉,不会烤焦。
    83、醋盐水热敷酸痛部位,可减轻疼痛。
  
  
  
    吃醋时注意:
    一、不能大量饮用,每天不要超过20毫升。
    二、尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释就喝,否则会对胃造成一定伤害。
    三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。
    四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明,避开相应的水果醋。另外,孕妇不能饮用。
    五、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。
    六、醋过敏及低血压者不宜吃醋。
    七、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。
    八、喝醋后要漱口,不然会腐蚀牙齿。
  

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 14:59:23
  ▂▃▅▆█秋季健康饮食4大忌
 
  
  
  =======================================================
  
  秋季天气干燥,不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能乱补。
  
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 15:00:17
   1.不要暴饮暴食
  



一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 15:01:33
  2.少吃刺激食品



秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 15:02:40
   3.饮食不要过于生冷
  



由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-08-26 15:03:49
  4.进补不能乱补
  



秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。

作者 :儿时的记忆 时间:2007-08-26 18:43:23
  嘿嘿
  少吃点辣椒
作者 :三人演义 时间:2007-08-26 23:20:18
  汗个
  
  俺就坐着不动的说
  
  
作者 :荒野长空 时间:2007-08-28 19:04:06
  强烈建议咖啡姐发这些。。。
  养生。。。
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-09-12 16:56:27
  ▂▃▅▆█ 8种秋燥美颜食疗方

  
  
  ======================================================
  
  1、秋梨汤:新鲜鸭梨洗净切块,加水煮汤,每天喝几次。宜于干咳频繁的;
  
   2、菊花饮料:白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水冲泡3至5分钟,温凉后饮用。能改善咽干喉燥;
  
   3、芝麻木耳汤:黑芝麻10克炒熟,木耳3克泡发,加水煎煮,调入适量白糖食用。适用于大便干燥;
  
   4、胡萝卜粥:胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水,慢火熬煮食用。可防止皮肤粘膜、眼睛干燥。
  
   5、石榴汁:鲜石榴2只,洗净切块捣烂,用清洁纱布绞汁,直接给孩子喂服,每天2至3次。能生津止渴。
  
   6、荸荠汁:鲜荸荠200克,洗净去皮捣烂,去渣取汁,每天饮用2至3次。能有止血之效,适用于流鼻血;
  
   7、四鲜素烩:南瓜片、山药片适量,烧熟后加入番茄片、黄瓜片。能祛热润肠、健脾通便,适于大便干结;
  
   8、百合银耳粥:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。润阴润燥,补肺养心,健脾生津,适用于干燥秋季食用。
  
作者 :悠悠心尘 时间:2007-09-12 20:54:08
  身体倍棒.吃嘛嘛香
  
  ----呵呵,是不是这样讲的啊.
作者 :谁是谁滴寂寞 时间:2007-09-13 01:29:02
  有没有治疗失眠的?
楼主咖啡NO加糖 时间:2007-09-13 17:58:37
  悠悠 吃嘛捏~~给咖啡吃点嘛~~~﹌○﹋
  
  
  笨笨 又失眠啦~~瞧你那虾米眼神挖~~~~-_-# 往你楼上的楼上的楼上的楼上看看啊~~~~~~
  
   作者:咖啡NO加糖 回复日期:2007-6-25 19:17:24
    突然想起前几天上班的时候看到的健康小知识~
    当时就抄下来准备回家给你们看看~~
    
    
    咖啡家里的人失眠的多多~
    注意看了哦~~~~~
    
    
    ▂▃▅▆█用醋泡脚可治疗睡眠障碍
  
  
  ==============================================  
  

楼主咖啡NO加糖 时间:2007-09-14 17:21:48
  睡不着的猫头鹰快看哦~~今天咖啡刚在杂志上看到的~~:)
  
  
  助眠食疗偏方DIY
  
  1.食醋一汤匙,注入一杯冷开水中喝下,可以催眠并睡的香甜。
  
  2.用莲子。龙眼。百合配粟米熬粥有令人入睡的疗效。
  
  3.神经衰弱型患者,可取莴笋浆汁一汤匙,溶入一杯水中饮用,具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
  
  4.临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸其芳香气味。可以镇静中枢神经,帮助入睡~~(~ o ~)~zZ

作者 :天上好多猪在飞 时间:2007-09-14 18:10:29
  健康就好
作者 :缘份与爱情无关 时间:2007-09-16 01:41:54
  受益匪浅
  
  精品贴
作者 :儿时的记忆 时间:2007-09-27 00:30:43
  希望所有人都健康平安!
作者 :1和2 时间:2007-09-30 12:09:47
  我看到了咖啡的一句话:
  珍爱自己的身体,它比什么都重要。
作者 :三人演义 时间:2007-09-30 17:49:33
  5
  
  5
  
  
  5
  
  
  5
作者 :古锄头雨a 时间:2008-01-29 02:24:38
  想大家都关注自己身体
  
  可自己却。。。
作者 :封肉 时间:2008-04-26 14:13:54
  3
作者 :awang32413 时间:2008-07-07 20:35:14
  3
作者 :bwang32413 时间:2008-07-07 20:36:06
  3
作者 :cwang32413 时间:2008-07-07 20:37:00
  3
作者 :dwang32413 时间:2008-07-07 20:37:47
  3
作者 :ewang32413 时间:2008-07-07 20:38:18
  3
作者 :紫色沙漠ing 时间:2008-07-17 00:22:30
  今天是楼主生日。。。。生日快乐
作者 :上善若茜 时间:2008-08-06 13:49:38
  咖啡快乐~~!
作者 :迈阿密的寒冷1111 时间:2008-08-06 20:40:44
  3
作者 :老头子弟兵 时间:2008-09-13 16:17:36
  顶起来
作者 :千古独步 时间:2008-10-01 16:06:13
  身心健康!
  
作者 :lsy_1987 时间:2009-03-02 18:16:05
  \(^o^)/~
作者 :aimosi123 时间:2009-06-19 20:17:05
  LV GUCCI 香奈儿一比一包包 批发零售!
  广州市天龙皮具厂成立于2002年。是一家有多年专业设计、生产、经营高档皮具系列产品的企业。主营LV,GUCCI,CHANEL,世界一线畅销品牌皮具产品。款式多,更新快,出货准时。质量保证,价格实惠,免费代发货至世界各地,欢迎世界各地客商及爱包包人士前来选购。 三个起批可以混批!
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   MSN:aimosi@live.cn
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作者 :yin100cn 时间:2009-06-20 08:23:21
  大家都要多爱自己一点...
作者 :燎A原B星C火1993 时间:2010-07-25 14:53:55
  都锻炼,才健康

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