天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

多吃蔬菜清肠能让排毒更健康

楼主:潇潇雨打荷 时间:2010-03-07 20:42:00 点击:179 回复:8
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。   何谓“身体毒素”?
  我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中,在提供能量的同时也相应地产生废物,如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物;脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些废物等。
  如果这些废物不能及时排出,堆积太久对于身体来说就是毒素,这种毒素是人体在消化过程中由身体产生的,而另外一部分毒素则直接来源于外部环境,例如通过食物、空气,经消化道、呼吸道和皮肤等部位吸收进入体内,包括重金属、农药、化学原料、被污染的空气和水等。
  营养学家特别提示:在我们的膳食中添加以下新鲜蔬菜,是最健康有效的排毒方案。
  多吃蔬菜清肠让排毒更健康
  花椰菜是全世界公认的最具防癌性的食物,它含有的硒具有增强人体免疫力、调节新陈代谢功能,预防疾病的作用。花椰菜的钾元素含量也很高,有助于排出体内积蓄的盐分。同时其中的类黄酮还能够很好地清理血管,阻止血液中过多胆固醇氧化。将花椰菜白灼或清炒着吃还能双倍吸收维生素E。
  芹菜具有解热、利尿的作用,能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄,减少体内的酒精含量,同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是,芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎,其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍,维生素C的含量是茎的13倍等,从现在开始可得好好地利用芹菜叶了。
  葱和大蒜轻微汞中毒会有慢性疲劳、头昏眼花和食欲不振的症状,在蒸鱼的时候添加葱和大蒜不仅可以提味、去腥,还能够帮助排出体内积蓄的汞。而且葱和大蒜还具有消炎、杀菌的功效。根据研究,大蒜和葱能够使维生素B1更好地发挥功效,而维生素B1是帮助葡萄糖转化为供给大脑活动能量不可或缺的帮手;由此可见,多吃葱和大蒜还能提高大脑的灵活性和活跃性。
  黑木耳木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。
  香菇富含高蛋白的香菇被誉为是“蔬菜中的牛排”,同时又是低脂肪的健康食物,香菇富含多种化学成分,具有调节人体新陈代谢功能、帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能,长期食用香菇,能帮助排出体内的钠元素,清除血管内的垃圾。而晒干后的香菇能够转换出维他命D,钾的含量也会相应变高,不过泡干香菇的水是不可食用的。
  番茄多食用番茄能够扫除危害身体的自由基,清除活性氧。这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素,番茄中还含有大量的粗纤维,它在人体内可以和由胆固醇生成的生物盐相结合,通过消化系统排出体外,从而减少血液中的胆固醇含量。在西方还有句谚语“番茄越红,医生的脸越绿”以表彰番茄的营养价值。由于番茄红素是脂溶性的,必需通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
  海带含有化学物质硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量,保护心血管并避免心肌损伤。海带中的褐藻胶在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除堆积体内的毒素,阻止人体吸收铅、镉等重金属,还能抑制放射性物质被肠道吸收。同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。
  菠菜含有大量水溶性纤维素的菠菜,能够帮助人体排出体内毒素,清理肠胃热毒,防治便秘和润肠通便。在菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,还能使血糖保持稳定,高血糖病人可以适当地摄取菠菜,但不宜过量,因为菠菜中草酸含量较多,与含钙丰富的食物同煮,会形成草酸钙,不利于人体对钙的吸收。
  胡萝卜是很有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
  黑豆富有丰富的纤维素,能减少食物在肠中停留的时间,预防肥胖并促进肠的蠕动,帮助排便。换句话说,具有卓越的排出体内废物、解毒的能力。在运动的间隙,喝一杯黑豆茶对排出身体毒素非常有效!
作者 :苍茫自然 时间:2014-01-11 15:53:03
  排便费劲的事儿,要用通秘爽组合就可以一次性解决了
  
作者 :爱上凤凰传奇 时间:2014-01-18 16:43:07
  用通秘爽组合治疗便秘好用还彻底
  价钱适中
作者 :一度半年 时间:2014-03-15 17:32:19
  gfgfgf
作者 :找不到方位 时间:2014-03-21 14:50:42
  还可以哟你通秘爽组合的啊
作者 :给点灿烂 时间:2014-04-03 16:16:13
  买通秘爽组合拨打官方热线 4⊙⊙ 6⊙8 ⊙831∈-可以订购的
作者 :太美乐 时间:2014-04-26 17:02:28
  这里很好的
作者 :xsw753 时间:2014-05-21 16:29:51
  人参是五加科人参属植物,是传统的名贵药材,近年来,众多学者报道了人参单体的药理作用,特别是抗肿瘤作用,而研究发现人参中的抗肿瘤有效成分主要为护命素。随着研究的深入,相关科学家发现,护命素对癌症肿瘤抑制是呈浓度依赖性的。口说无凭,文献为证,以下是护命素对三种不同癌细胞不同剂量的依赖。
    一、护命素抑制黑色素B16细胞生长,且呈浓度依赖性。
    对黑色素B16细胞具有明显的分化诱导作用,体外实验证明,10 mg/ L 护命素可明显抑制黑色素B16细胞的生长,并呈现质量浓度依赖性,IC50为411 mg/ L ,对B16 细胞有较强的分化诱导作用,表现为黑色素生成能力明显增强,形态向上皮样细胞分化,黑色素颗粒增多,生长变缓慢。细胞动力学研究结果表明,护命素可使黑色素B16 细胞阻断在G1 期,亦提示护命素对B16细胞具有分化诱导作用。
    二、护命素对C6胶质瘤细胞的抑制增殖和诱导凋亡作用,且呈量效关系。
    2 ,4 ,8μmol/ L护命素对C6 胶质瘤细胞均有抑制增殖作用,且呈现出明显的量效关系;4μmol/ L护命素作用72 h 后,对C6 胶质瘤细胞诱导凋亡作用最为明显;护命素作用后,处于G0 / G1 期细胞百分率明显下降,而处于S 期细胞百分率则显著增高。充分说明护命素对C6胶质瘤细胞的抑制增殖和诱导凋亡作用。
    三、护命素对白血病HL260 细胞凋亡的诱导作用,且呈现浓度依赖性
    实验MTT结果显示,用0~60μmol/ L护命素分别处理HL260细胞24 ,48 ,72 h后发现,,HL260细胞的增殖明显受到抑制,且呈现浓度依赖性。护命素作用于HL260 细胞48 h后,IC50为25μmol/ L。
    文献实验显示,护命素对癌症肿瘤细胞的抑制性,是呈浓度依赖性的,因此含量越高的护命素抗肿瘤的功效就越明显,效果则越好。患者家属在为病人选择护命素产品时,务必选择最高含量的产品,也是对患者的负责。
  http://t.163.com/event/info/eventId/-426600463226627317
  http://t.163.com/event/info/eventId/-2080210110680895015
  http://t.163.com/event/info/eventId/8781499635276245757
  http://t.163.com/event/info/eventId/4175651494798888998
  http://t.163.com/event/info/eventId/9132360393875890548
  http://t.163.com/event/info/eventId/6645536354625457203
  http://t.163.com/event/info/eventId/6150195328526656408
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7635944687975067902
  http://t.163.com/event/info/eventId/6508899010855490366
  http://t.163.com/event/info/eventId/5314415372207842171
  http://t.163.com/event/info/eventId/2443829142773695339
  http://t.163.com/event/info/eventId/1364124720340517222
  http://t.163.com/event/info/eventId/-2552222183387255865
  http://t.163.com/event/info/eventId/7184899846609497239
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7903969251519994185
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7903648481777569315
  http://t.163.com/event/info/eventId/-349954124792842163
  http://t.163.com/event/info/eventId/2510270738075096929
  http://t.163.com/event/info/eventId/9081828409559270096
  http://t.163.com/event/info/eventId/639632964594142704
  http://t.163.com/event/info/eventId/6681771595571569581
  http://t.163.com/event/info/eventId/-8408089400155926583
  http://t.163.com/event/info/eventId/-8219163836980970471
  http://t.163.com/event/info/eventId/-2015337387516084930
  http://t.163.com/event/info/eventId/2470712987255722262
  http://t.163.com/event/info/eventId/-498327357148228714
  http://t.163.com/event/info/eventId/-5449540468754567726
  http://t.163.com/event/info/eventId/-8640022459211981304
  http://t.163.com/event/info/eventId/3530719762607748786
  http://t.163.com/event/info/eventId/-5663698725604210121
  http://t.163.com/event/info/eventId/-5064152756481366137
  http://t.163.com/event/info/eventId/5560262760269617865
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7786436224052767133
  http://t.163.com/event/info/eventId/8563299649747326731
  http://t.163.com/event/info/eventId/-1269926569602551037
  http://t.163.com/event/info/eventId/-596774993872360737
  http://t.163.com/event/info/eventId/3396026897357134001
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7363410590239561706
  http://t.163.com/event/info/eventId/5508866225761736047
  http://t.163.com/event/info/eventId/-6486779293957428521
  http://t.163.com/event/info/eventId/-2462323896387672936
  http://t.163.com/event/info/eventId/670549780547465585
  http://t.163.com/event/info/eventId/-4018390243302715082
  http://t.163.com/event/info/eventId/4025001574693913659
  http://t.163.com/event/info/eventId/5536647096430716965
  http://t.163.com/event/info/eventId/3508829929582562084
  http://t.163.com/event/info/eventId/-3123661974509668211
  http://t.163.com/event/info/eventId/-6738996544809088908
  http://t.163.com/event/info/eventId/-9105397884727428774
  http://t.163.com/event/info/eventId/-1109176198047966327
  http://t.163.com/event/info/eventId/8663166446980269989
  http://t.163.com/event/info/eventId/5396482840864930439
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7329359060032855626
  http://t.163.com/event/info/eventId/-2521930255070163157
  http://t.163.com/event/info/eventId/171554948813008903
  http://t.163.com/event/info/eventId/-7081291008654765795
  http://t.163.com/event/info/eventId/5453637220000099825
  http://t.163.com/event/info/eventId/-1364987553561133900
  http://t.163.com/event/info/eventId/4365736725968025360
  http://t.163.com/event/info/eventId/4037439360503165046
  http://t.163.com/event/info/eventId/9010447016072076319
  http://t.163.com/event/info/eventId/-8544692034536999650
  http://t.163.com/event/info/eventId/-8153771578893652063
  http://t.163.com/event/info/eventId/-1788488698179073358
  http://t.163.com/event/info/eventId/-2729838197325464674
  
作者 :太美乐 时间:2014-06-15 16:15:33
  通秘爽组合有药有茶,是便秘的问题都可以解决
  

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规