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立春之后如何保护阳气?

楼主:香山红树 时间:2010-03-15 12:44:00 点击:371 回复:16
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   立春是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。
    春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。立春之后更要保护阳气,身体的阳气要生发,这时候如果阳气不足,会引发一些疾病,补充阳气最好的方法是艾灸,艾草的清香伴随着春的气息,带给你好身体,也带给你好心情。
    春季养生另一方面,就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要加强锻炼,提高机体的防御能力。
    饮食调养。立春阳气初发,要做到合理调摄饮食,注意饮食保健。中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源。脾胃之气健旺,则可延年益寿。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。可食富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、牛奶、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等,有利于发寒散邪,扶助阳气。阴虚内热者可吃些鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以养阴清热。
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作者 :飘香茉莉123 时间:2010-03-15 12:50:00
支持朋友!相互帮助!
作者 :my_sky5 时间:2010-03-15 12:53:00
 
作者 :5465300 时间:2010-03-15 13:00:00
如何保护阳气
作者 :林中隐士俊杰 时间:2010-03-15 13:10:00
相互支持一下
期待你的回访
作者 :真龙天子游天下 时间:2010-03-15 16:47:00
 “ 朋友好帖,一定要顶!欢迎回访啊O(∩_∩)O~”
作者 :谷歌吧主 时间:2010-03-15 17:10:00
朋友支持很重要  
作者 :工会主任 时间:2010-03-15 17:24:00
支持朋友,互相帮助!  
作者 :hou1jian 时间:2010-03-15 18:16:00
我来回访了朋友,期待回访
作者 :dgxym 时间:2010-03-15 18:44:00

 
作者 :ZHANGJING1974 时间:2010-03-15 19:54:00
朋友,我来看你了!
作者 :19661112经典 时间:2010-03-15 21:00:00
支持你
作者 :无言jump 时间:2010-03-15 21:05:00
支持继续发帖的朋友,支持回访。
作者 :2009相逢是缘 时间:2010-03-15 22:12:00
朋友,我来看你了!
作者 :雨shi 时间:2010-03-15 23:31:00

作者 :好人好盟 时间:2010-03-16 10:03:00
您好。肺炎这个病其实非常严重。
通常肺炎引起的咳嗽啥的。。非常严重。
我以前得过。呵呵。后来吃中药吃好的。
作者 :huahuahexinxin 时间:2010-03-16 15:09:00
 

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