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宝宝缺铁怎么补

楼主:此去经年369 时间:2015-09-30 19:48:02 点击:29 回复:0
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  麻麻们都知道微量元素对宝宝的身体健康很重要,但是小编发现好像大多数麻麻都比较重视宝宝缺钙的问题,却忽略了另一个也很严重的问题,那就是——缺铁!!宝宝缺铁容易引发缺铁性贫血,会造成嗜睡、烦躁不安以及营养不足等不良状况。所以,粑粑麻麻们一定要增强对宝宝们这方面保护的意识!!

  

  但是,在宝宝缺铁的最初期是没有任何不正常的表现的,所以难免很多家长就忽略了。而一旦出现异常现象,比如脸色苍白、嘴唇苍白、掌心发白,耳鸣、记忆力下降、头晕等,就已经到了缺铁的中期,而耽误了最佳的治疗时期。所以在这里,再三提醒粑粑麻麻们要时刻关注宝宝体内铁元素的缺乏情况,尽量避免这样的情况发生。
  但要想提早发现宝宝有没有缺铁的状况也不是不可能,以下“五看”,粑粑麻麻们可要牢记心中!!
  ⒈看面:常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
  ⒉看行:常容易累,活动较少,疲乏困倦,腿脚软弱无力;注意力不集中,听故事等经常溜号。
  ⒊看吃:食欲下降,不爱吃饭,吃饭时容易口渴,要求喝水。
  ⒋看病:因为免疫功能低下,所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现,每次流感一来,自己的宝宝准逃不掉。
  ⒌看情绪:情绪易波动,烦躁不安,易怒或淡漠。

  

  要想让宝宝不受缺铁困扰,关键还在合理添加辅食!!
  如何合理添加辅食
  宝宝除了要吃母乳或者配方奶粉以外,在4月左右的时候就要添加辅食了,一般首选的是含碳水化合物丰富的食物,因为宝宝的消化系统发育还不是很完善,这一类食物不容易引起过敏,如:米粉(建议添加含铁的米粉)。当宝宝6个月左右时除了米粉以外,要开始添加另外的非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体食物,逐渐添加米糊、果泥、菜泥、肝泥等糊状食物。宝宝7-9个月时,可以添加一些粥类、软饭、烂面条、切成小块的水果、蔬菜等固体食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。10-12个月时大多数可逐渐转为以固体食物为主的膳食。


  

  宝宝添加辅食的要点
  每次添加新的食物量要由少到多,由稀到稠、由细到粗、循序渐进,种类要循序渐进,刚开始添加新的食物时,一种食物一次性不宜摄入过多,由于宝宝的消化系统发育不够完善,一次性摄入一种食物过多易发生过敏反映,如:腹泻,少量摄入可降低风险。还有一点就是宝宝添加辅食不宜加盐等调味品,第一可以降低成年后患高血压的风险,第二给宝宝养成一个清淡饮食的习惯。

  

  含铁丰富的食物有那些?
  前面已经提到宝宝在四个月的时后,体内铁的水平逐渐下降,而母乳和乳制品中的铁含量又很少,所以就要在宝宝添加辅食的时候想办法,为了防止宝宝缺铁的现象发生,首先要添加含铁的米粉,其次要选择一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血液、瘦肉、坚果、一些蔬菜含铁都非常丰富,其中猪肝、鸭肝、羊血、鸡血、鸭血、红肉等动物性食物,其中所含的血红素铁利于宝宝的吸收。


  

  Floradix 德国铁源蔬果营养液 500mL
  


  【产品功效】
  补充铁质;
  帮助孕妇产后排毒;
  舒缓女性经期不适,消除疲劳、补充体力;
  改善睡眠;
  使脸色红润;
  改善手脚冰凉;
  提升注意力等
  【产品特点】
  一般片状或胶囊的铁必须先在胃中化解,所以不能保证100%得到吸收。而本品是液体的铁,大大改进了吸收的效率。很容易融入体内的系统中,不会引起消化不良的干扰。
  不仅如此,loradix配方,还包含纯天然的复合的维生素B(用于生产血红蛋白和红血球),以及海带(含大量微量元素),玫瑰仔油(因为内含的维生素C有助于铁的吸收),和小麦胚芽(含维生素E的一个很好的抗氧化剂)。
  【适用人群】
  准妈妈们:怀孕的时候,体内铁的需求量增加,要求有更高的的铁的新陈代谢。当准妈妈将体内的铁传输给体内的胎儿,当生宝宝时流失了大量的血,当母乳喂养时,也需要大量的铁。这三个过程需消耗总量600-1000MG之多的铁。
  婴儿:足够多的铁是宝宝生长发育必需的条件。
  生长发育中的儿童和青少年:其健康在很大程度上取决于由铁的生产的红血细胞量。
  体育运动员:需要有足够的铁摄入量。在激烈的训练中,损伤和创伤也会增加对铁的需求量。
  儿童:良好的脑发育和智商发育需要大量铁。
  老人:随着岁月的发展,老人吸收铁能力下降,需要从外界来补充大量的铁。
  重体力劳动者:如木匠,园丁,建设工人,营养的需求比别人要高很多。
  康复疗养期间:疾病会对铁的需求量增加。所以服用此补品时,能对康复起到很大的效果。
  减肥:膳食的不平衡,或长期素食或减肥的饮食,会导致人体需要更多的铁。

  
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