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睡觉打鼾莫轻视 健康隐患在身边

楼主:此去经年369 时间:2015-09-22 18:46:43 点击:48 回复:0
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  有人在睡觉的时候有爱打呼噜的习惯。这在很多人看来再正常不过,甚至还有不少人觉得睡觉打呼噜是睡眠质量好的标志。其实这种想法是个很大的误区,在这里,一定要提醒诸位注意:打鼾并不代表睡得好睡的香,事实上打鼾可谓是健康的大敌,是为我们敲响的警钟!!

  

  打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织而发出的巨大响声。也就说严重的打鼾会导致我们在夜间呼吸不畅。科学经验表明,打鼾在一定程度上会导致各种心脑血管疾病的发生。这可不是危言耸听!!由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛的不在少数。更有甚者会导致猝死的悲剧的发生。所以,打鼾绝对不能轻视,一定要尽早治疗!!

  

  在这里,我们为大家选取了一些治疗打鼾的有效方法,希望可以为有相应烦恼的人带来一些帮助~~ 
  打鼾治疗方法

  


  一、采用侧卧位睡眠。
  侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因,侧卧位睡眠有助于减轻打鼾,甚至治疗睡眠呼吸暂停。

  二、戒酒并停止服用某些药物。
  酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。

  三、加强锻炼,减轻体重。
  肥胖会加重打鼾,这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力,从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重,还能增强肺功能。

  四、保持鼻腔通畅。
  治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病,将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人,应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔,使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

  

  Silence 止鼾喷雾 50mL

  

  独创的”Bio adhesive配方覆盖并润滑喉部,使空气不会在喉部产生振动;迅速起效,效果持续整晚!!
  【使用方法】
  1用前摇一摇

  2 然后直接喷到嘴巴里,记得是睡前!之后就赶紧睡觉吧,不要喝水吃东西了!
  如果你实在是要喝水吃东西的话,那就请喝完水,吃好东西再喷一次!不然不管用!
  因为这个喷雾是直接作用在咽喉上的,你喝水吃东西就把药给吃掉了。

  3:喷到嘴里是凉凉的,奶黄色,奶油状的物体,直接咽下就ok了。

  P.S. 对花生、大豆过敏者,哮喘病患禁用!

  打鼾!是病!得治!别耗着!

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