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别让宝宝做“米其林”宝宝,减肥也可从小做起!

楼主:刘呜呜 时间:2016-11-24 12:59:24 点击:1 回复:0
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  天下的妈妈都希望自己的孩子长得白白胖胖,但有时候胖嘟嘟的宝宝不见得就是健康的宝宝,所以孩子的体重并不是越重越好。曾经我看过一个宝宝胖的就像米其林轮胎的那样,一点不夸张的说,那个宝宝连路都走不好。也许有的宝妈会认为,现在婴幼儿时期正是孩子吸收各种营养的时候,喂得胖点没什么事,以后长大了就会变瘦变高,不会影响孩子的健康。其实这种观点是错误的育儿观点,婴幼儿期、学龄前期及青春期的小儿比较容易长胖。特别是不注意控制饮食及饭量,爱吃甜食、巧克力及油炸垃圾食品,不爱吃蔬菜,也不爱运动的宝宝最容易长胖,变成超重儿。
  肥胖、超重等身体状况,其实也是一种病,叫做肥胖症,小儿肥胖症的病因可能与遗传、某些内分泌改变、神经精神因素、饮食过度、活动过少等有关。中医认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能失常、痰湿积聚于体内而导致肥胖症;临床常见症状为外表显肥胖高大,骨骼发育比同龄的小儿为早,皮下脂肪很厚,分布均匀,以面颊、肩部、胸乳部、腹部积聚最明显,四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。血压一般正常稍偏高。
  怎么控制肥胖宝宝的体重?
  上海康尧中医推拿儿科门诊的王德敏医生建议对于肥胖症的宝宝,除了控制宝宝的饮食量外,还可以采用中医推拿手法进行治疗,上海康尧小儿推拿网的小编为您整理了一套完整的小儿推拿方法:
  按摩方法一
  1.常用手法
  (1)患儿仰卧,家长坐其右侧,以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟,力量宜稍重。
  (2)患儿仰卧,家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1~3分钟。
  (3)患儿仰卧,家长以双手的大拇指,食、中指,稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织,拿起时可加捻压动作,放下时动作应缓慢,反复操作10~20次。
  (4)以中指指腹点揉气海穴1分钟。
  (5)以双手全掌,沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向,交替摩动10~20次。
  (6)按揉足三里、点按丰隆穴各1~3分钟,弹拨合谷穴10~15次。
  (7)按揉脾俞、胃俞各1分钟。
  2.随证加减
  (1)肥胖体见气短、乏力者,常用手法再加
  ①按揉膻中穴1分钟。
  ②捏脊5~10遍。
  ③横擦胸上方,以透热为度。
  ④补脾经30O次,补肺经100次。
  (2)肥胖伴见大便秘结者,常用手法再加
  ①推下七节骨300次,揉龟尾1分钟。
  ②搓擦两胁30~50次。
  按摩方法二
  1.常用手法
  (1)患儿仰卧,家长以掌根对准关元穴,顺、逆时针各按揉5分钟。
  (2)患儿仰卧,家长站其头前,以单掌从心窝向下,直推至耻骨,共10次。
  (3)患儿仰卧,家长按揉其四肢部肌肉,操作3分钟。
  (4)按揉并弹拨足三里、丰隆穴各20次。
  (5)患儿俯卧位,家长以全掌沿脊柱两侧从上向下拍击。反复操作10~15遍。
  (6)患儿俯卧,家长以全掌横擦患儿腰骶部,以透热为度。 
  关于宝宝减重之专家建议
  在生活调理上,上海康尧中医推拿儿科门诊部的王德敏医生建议:
  (1)家长应接受营养知识方面的教育,应认识到小儿肥胖不等于健康,摄入的热量能保证小儿正常生长发育即可。
  (2)鼓励母乳喂养, 时间不能少于3个月。对人工喂养的小儿,不要认为哭闹即为饥饿而随时喂食物。
  (3)对小儿食欲旺盛者,应挑选体积较大而供热量较少的食物以满足小儿的食欲,如蔬菜、瓜果等。尽量避免油腻甜食以及食盐较多的膳食。
  (4)应该鼓励小儿坚持进行体育锻炼,以采取散步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜,逐渐增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动,以免增加食欲而更为肥胖。

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