天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

学习过渡,脑疲劳症状有哪些?如何解决?(转载)

楼主:u_108378941 时间:2016-01-15 13:54:07 点击:39 回复:0
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  1.早晨醒来懒得起床。
  2.走路抬不起腿。
  3.不想参加社交,不愿见陌生人。
  4.懒得讲话,说话声音细而短,自觉有气无力。
  5.坐下后不愿起来,时常呆想发愣。
  6.说话、写作业时常出错。
  7.记忆力下降,减退,反应迟钝。
  8.提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神。
  9.口苦、无味、食欲差,感到饭菜没有滋味,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料。
  10.心理紧张,精神不振,心绪不宁,思维紊乱,情绪波动,注意力分散、考前赛前综合症等。
  11.耳鸣、头昏、头晕、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
  12.眼睛疲劳,哈欠不断。
  13.下肢沉重,休息时总想把脚架在桌上。
  14.入睡困难,想这想那,易醒多梦。
  15.打盹不止,四肢像抽筋一般。
  16.头痛,焦虑,多疑,强迫等行为。
  如果有上述2至4项情况时,说明轻微疲劳,需要立即休息;有5项以上是重度疲劳,也许潜伏着疾病,这时你应当要谨惕了。
  如果出现了轻微的脑疲劳现象,也不必过分紧张。应放松身心,学会科学用脑,做到劳逸适度,并注意饮食与睡眠,适当补充一脑部营养物质,也可以做一些适量的脑部运动。
  大脑疲劳又主要是因为大脑的供血供氧不足引起的。
  目前,最佳营养物质卟啉铁能快速提升血液中的血红蛋白数量和质量,增加血红蛋白的携氧能力,让氧气和养分及时的输送到大脑。脑清新的主要成分为卟啉铁,是专为脑疲劳及大脑缺氧人群打造的一款纯生物绿色保健食品,主要功能是高效供氧,缓解大脑疲劳,消除焦虑,改善睡眠,纠正偏食厌食,从而实现学习及工作上的良好状态,让思维更活跃,注意力更集中,记得牢,效率高。

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规