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[塑身美体]丰胸吃吃看

楼主:泡泡鋆 时间:2015-08-15 19:05:24 点击:16 回复:0
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  丰胸食谱,可以试试看。。。。
  山药+青笋+鸡肝
  原料:山药、青笋、鸡肝
  调料:盐、味精、高汤、淀粉
  做法:
  1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
  2.全部原料分别用沸水焯一下.
  3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成.
  PS:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收,鸡肝也可以换用猪肝或羊肝.

  木瓜+红枣+莲子
  原料:木瓜、红枣、莲子
  调料:蜂蜜、冰糖
  做法:
  1.红枣,莲子加适量冰糖,煮熟待用.
  2.将木瓜剖开到头籽,放入红枣,莲子,蜂蜜,上笼蒸透即可.
  PS:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性,制作这款甜品时,但心体重的女性查发加入"元贞糖"等无热量的甜味剂调味.


  核桃+松仁+粟米
  原料:核桃、松仁、粟米
  调料:冰糖、高汤、色拉油
  做法:核桃仁、松仁用油炸熟。
  PS:炒菜时使用葵花籽油最侍佳。因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤的时候可过量,建军议每天吃三四勺即可。,否则有可能热量过多引起肥胖。


  花生+黑芝麻
  原料:花生、黑芝麻
  调料:炼乳、色拉油
  做法:
  1.花生仁用油炸熟.黑芝麻炒香,待用.
  2.用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可.
  3.将酒酿放入砂锅,加适量高汤浊火炖熟,鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成.
  4.将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
  5.取适量高汤.加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁.即可.

  PS:花生最好不去外面的"红衣",因其有极好的补血功效,黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收.

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