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楼主:转角的幸福2015 时间:2015-12-15 22:13:11 点击:45 回复:0
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  1、主动喝水
  大众闺蜜贾宝玉说,女人是水做的,一个缺水的女人怎么可能水灵呢?身体缺水,就会循环不畅。
  
  2、注意防晒
  紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手,为皮肤带来不可逆转的伤害,所以脸部不防晒的女人容易肤色变黑变黄长斑。而且,防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天。
  
  3、多吃主食、五谷类
  很多人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食,导致脾胃的运化功能受损,因为脾胃需要有五谷精微来养。长期下来势必气血不足,表现在面部就是脸色发黄发暗。
  
  4、适量吃肉,尤其是红肉
  肉里不仅有脂肪,还有我们需要的优质蛋白,红肉里还有丰富的铁,铁是体内运载氧气的载体,多吃肉有助于皮肤呼吸,变嫩。
  
  5、多运动
  运动对身体的好处不用多说,对皮肤也是极好的,刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的,哪怕只是轻微的锻炼,脸上也能呈现迷人的粉色,因为运动的过程中促进了血液循环,面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养,自然就不会变黄了。
  
  6、不做夜猫子
  美女都是睡出来的,一个晚睡的女人别指望能有好肤色。
  
  7、少化妆,卸妆彻底
  一些号称美白的护肤品和彩妆,对皮肤伤害尤其大。再有这些东西不用卸妆油仔细清洗,根本洗不净,很容易毛孔堵塞。
  
  8、少生气,保持心态平和
  人在生气时血液里毒素会增加很多倍,伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统,当然皮肤细胞也受到伤害,加快衰老的进程。
  

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