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如何治疗颈椎病

楼主:genevieverwng 时间:2015-08-04 13:06:55 点击:40 回复:0
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  核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动:1.、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。2、背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下。每天只花5-10分钟,效果实测非常有效。

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