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晚上别熬夜

楼主:余栗册 时间:2015-08-02 17:06:25 点击:17 回复:0
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  【晚上别熬夜】英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。熬夜会造成生物钟紊乱,而且夜间灯光会破坏人体褪黑素分泌,这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它易让乳腺癌、前列腺癌等找上门来。因此,别超过12点睡觉。

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