天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

晚上九点后别做五件事

楼主:稍掀平 时间:2015-09-21 21:35:07 点击:24 回复:0
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  【晚上九点后别做五件事】①别玩手机:晚上9点后最好关掉手机,或让手机远离卧室;②别看刺激的影视节目:否则导致入睡困难,或失眠多梦;③别吃钙片、维生素补充剂:会给肠胃增加不必要的负担;④别吃宵夜:以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来负担;⑤别大量饮水:否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规