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12个饮食习惯有益长寿

楼主:忍犁端 时间:2015-08-02 17:03:33 点击:17 回复:0
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  【12个饮食习惯有益长寿】1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。2.每餐前喝点水或汤。3.吃完快餐后,来一大杯水。4.晚餐吃粗粮。5.晚饭后吃一把坚果。6.吃洋葱。7.有些“素”菜要“荤”吃。8.水果颜色越深,营养越高。9.柑橘类带着“白丝”吃。10.热水洗肉。11.温水泡茶。12.常喝水。

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