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饭后30分钟是减肥关键

楼主:牧揭爸 时间:2015-09-21 21:40:48 点击:24 回复:0
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  【饭后30分钟是减肥关键】减肥最有效的方法还是有氧运动,如果实在做不到,最低也要尽量控制饭后血糖浓度的升高,那样就会有助减少脂肪的形成,首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。

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