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晚上生物钟规律

楼主:金凯利甲壳纲 时间:2015-07-31 13:52:23 点击:29 回复:0
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  1.晚9-11点为免疫系统排毒,静听音乐;2.晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行;3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜;4.凌晨1-3点,胆排毒;5.凌晨3-5点,肺排毒;6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便;7.凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。

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