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[民间验方]博雅气疗说明(1.1版)

楼主:郑重 时间:2012-05-10 16:45:29 点击:3359 回复:0
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  博雅气疗说明(1.1版)
  
  
  关于“博雅气疗”
  一、博雅气疗机理
  二、博雅气疗功效
  三、博雅气疗优势和特色
  四、博雅气疗所含组合方剂
  五、博雅气疗操作规程
  六、博雅气疗要求与注意事项
  七、博雅气疗所产生的瞑眩反应(好转反应)
  附注:
  关于“气疗”
  关于“气”
  关于自生健康法
  
  
  关于“博雅气疗”
  博雅气疗是方便的“博雅经络通”,也就是博雅采气通经术。借助“活络包”之活性物质,从足部的熏、蒸、烫、泡,和搓、擦、按、摩入手,在重点经筋穴位通过生物方剂输入滋养真气,同时外之以气内之以功,打通人体经络,激活神经系统,调养周身经筋。
  完整的“博雅经络通”,正式称谓“博雅采气通经调养术”,俗称“立足功”。主要是“气疗+食疗”,还包含生物疗法、运动疗法、心理疗法、音乐疗法和芳香疗法等,其中整合了东西方经典功和术,创新了功法理念和修炼行为。
  “博雅采气通经调养术”(“立足功”)传承祖传秘方和民间验方,属自然疗法,其方剂和疗法由新生活行动倡导者和自生健康法创立人郑贵贤先生亲自秘制和创建。一般情况连续气疗一周以上能先后或集中显现身体部分或全部病灶(老病发作或潜在疾病显现),会出现瞑眩反应(好转反应);连续气疗一个小疗程(3周)可以打通经络至四肢发肤,达到排体毒,而去寒湿;连续气疗一个中疗程(7周)可以打通呼吸道至肺部、食道至胃肠经络,达到补气血,而调脾胃;连续气疗一个大疗程(100天)可以打通五脏六腑经络,达到表里兼顾,标本兼治,塑身调心安灵,激活自愈能力。
  “立足功”修复本我,通过螯合“活络包”内阴阳五色五味十多种生物制剂对应人体十二经络,又于涌泉、神阙、百会三穴和合发力,滋养全身经络还原精、气、神;
  “立足功”开发自我,通过打通交感神经和副交感神经从而激活内脏神经系统,再激活躯体神经系统联通周围神经系统,进而激活脊髓和脑神经联通整个中枢神经系统,呵护身、心、灵;
  “立足功”回归真我,通过内服天冬、地黄、人参外三才,贯通涌泉、璇玑、百会经三才,激发天筋、地筋、人筋筋三才。达到有病治病:且“上病下治、下病上治、左病右治、右病左治、中间之病四肢治,四肢之病中间治”;实现排毒养颜,塑身靓肤,活络筋骨,调理全身,温补气血,滋阴壮阳,做到无病治未病进而健身美体而延年益寿,道统天、地、人。
  浩茫宇宙,三才者天、地、人,人为天地好生之德所产毓之英华。老子云:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”(第廿五章)易经系辞下云:“有天道焉,有人道焉,有地道焉,兼三才而两之。”说卦云:“立天之道曰阴与阳,立地之道曰柔与刚,立人之道曰仁与义,兼三才而两之。”
  人要立于天地之间,“千里之行始于足下”,从敬畏天地和感恩父母宗亲开始,圆满人生、自觉觉他、达己达人而救人济世。依规常常修炼立足功可促进精满、气足、神旺,可促使身强、心安、灵活,可促成天地和合、天人合一、人地和谐。
  
  一、博雅气疗机理
  人体自身也是一个小宇宙,同样需要物质、信息和能量交换滋养。物质由循环系统等人体有形系统输送,传递的是精血;信息由神经系统和感应系统等有形和无形系统输送,传递的是精神;能量则由经络系统这个人体独特的无形系统输送,传递的是精气。人体经络就是人体能量通道,能量在这个网状结构运行,就构成人体生物场。人体生物场既与自身机体器官进行能量交换,同时与天地和自然进行能量交换。
  人体经络系统由任脉和督脉和这两个阴阳主通道,及手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足太阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经这十二个大通道构成。人体经络系统有365个主要节点,这就是人体重要穴位。
  人体十二经均通达足底,足六经路径为:1)脾经通过太白穴向下扩散至脾足穴,2)肝经通过太冲学向下扩散至肝足穴,3)肾经的涌泉穴与肾足穴重叠,4)胆经通过足临泣穴向下扩散至胆足穴,5)膀胱经通过京门穴向下扩散至膀胱足穴,6)胃经从冲阳穴向外下方发出一条分支到胃足穴;
  手六经没有通达足底的直接通路,它们是借用足六经的通路来到达足底的:1)心经的感传经心脏至肝经,再下行至中封穴,再从足内侧向前下行到足底的心足穴。感传再向前行进约两寸。2)肺经的感传经中府穴进入胸腔,下行过膈肌到达结肠,沿结肠下行,从腹股沟出盆腔,经脾经的冲门穴沿脾经下行,经商丘穴到达足底的肺足穴。从肺足穴发出三条分支到达2、3、4足趾根部。3)心包经的感传从天泉穴,经前胸上部内表面到达肾经的俞府穴,经肾经下行至照海穴,再沿足内侧下行至足底的心包足穴。4)大肠经的感传经肩髃穴内行,从缺盆进入胸腔,沿乳中线下行,过膈肌后进入大肠,经腹股沟出盆腔,再经气冲穴进入胃经,下行到达踝部,经解溪穴从足外侧到达足底的大肠足穴。5)三焦经的感传经肩髎穴通过前后腋皱襞进入胆经,经胆经下行至丘墟穴,向外、后、下绕至足底部的三焦足穴。 6)小肠经的感传经臑俞穴横行至心俞穴,再沿膀胱经下行至昆仑穴,再向下、向后、向内行至足底部,到达小肠足穴。
  人体的几条经络中,足三阳、足三阴6条经脉分布在脚部,踝部以下分布着33个穴位,五脏六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区!人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位,脚部不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处;这6条经脉之根都分别在脚6个穴位,双脚穴位达66个,占全身穴位的1/10。
  《庄子?大宗师》有云:“古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其食不甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。“人体足部穴位对应全身经络,足部通透全身通透。更重要的是足底涌泉穴是人体经络对外最重要的能量交换通道人口,足底穴位通透才有“踵吸”可能。博雅气疗其目的就是通过足底、脚上和腿上穴位被动采气,促进通经活络并调养周身,
  
  二、博雅气疗功效
  1、通经活络防治百病:开启自我修复机制,让我们身体成为我们自己最好的医生;
  2、激活神经常保青春:开启自我预警机制,让潜在的隐患和外在的感染得到及时反映;
  3、活络筋骨滋阴壮阳:提升性能力,房事持久,男治阳痿女防痛经并延缓绝经期;
  4、滋润全身香体嫩肤:提升通透能力,滋养周身,一般一周左右汗味改变,三个疗程体味趋于芳香;
  5、补脾健胃气血充盈:提升自愈能力,经滋养、后排毒、再调理原则,塑身轻身美体;
  6、消除疲劳调理身心:加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。通过舒筋活血,增强各系统的新陈代谢,利于体内二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,疲劳消除并使人感觉到轻松愉快;
  7、防治神经衰弱和失眠:协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久可改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。能加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,从而有效的改善睡眠效果;
  8、缓解感冒症状,防止鼻咽炎,祛寒暖身:能激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身,从而使全身感到舒适;
  9、预防、缓解乃至治愈风湿、类风湿和痛风:能促进血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状;
  10、清洁皮肤,增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑:杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病;可以美容嫩肤,促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条;
  11、可防治腿脚疾病:沉重酸痛冰冷的双脚可得纾缓, 促进血液循环, 预防静脉曲张。有手脚发凉,畏寒怕冷的人得以改善;激活腿神经末梢,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木;有足跟骨刺的,起到软化骨的作用,滋养成分能够渗透到皮下组织,能有效防止腱鞘炎;
  12、可以防治糖尿病:调节内分泌系统,促进胰岛细胞陕复功能,达到控制血糖目的;
  13、可以清胃洁肠塑身,胖子变瘦,瘦子变胖;扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛;可让人镇静,缓解紧张情绪,缓解压力;防治脑溢血和脑血栓;
  14、可以防治高血压:促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通进而血压平稳;
  15、对便秘、肾虚、前列腺炎都有辅助的治疗和缓解作用、还可以醒肝明目等功效 ;
  16、强身健体,延年益寿:足是人之根,足部有重要的治疗价值的穴位和反射区就有76个之多,滋养成分能渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
  
  三、博雅气疗优势和特色
  (一)优点
  1、安全;2、方便;3、廉价;4、舒适;5、少禁忌;6、无痛苦;7、无毒无害无副作用;7、不打针、不吃药、不做剧烈运动;6、有效:人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼”。
  (二)特色
  1、原料大部分来源于海南岛:阳光岛、长寿岛、生物多样岛,四季可取阳气十足之料;
  2、原料纯天然,原生态,不作精加工,无防腐剂、添加剂和保鲜剂等;
  3、通经丸和活络包外泡内服均可,可连续多次使用。高温杀菌,杜绝交叉感染;
  4、不需要任何仪器设备,一般一个小疗程之内必然显现身体主要病象;
  5、从脚到头,内外兼顾,表里结合,标本兼治,养心养颜,激活全身,调理身心灵。
  6、立足功分合自如,其中任何一个环节都可单独开展;丰简由人,可在相关理疗场所进行,也可买功料在自家进行。浓淡由人,可多一人一包使用,也可一人几包同时使用。
  
  
  四、博雅气疗所含组合方剂
  1、经筋活络包(简称“活络包”):针对人体十二经络,配有二十四种之多植物精华,内服外服均可,饮用熬汤熏泡均可。每三个月曝晒一次,可保存三年;
  2、五行气脉液(简称“气脉液”):初次炖开的经筋活络汁加上适量红糖(最好不加),修炼趁热品饮。24小时内亦当做饮料,热饮、凉饮均可;
  3、气血养生茶(简称“养生茶”):促进通经活络,补气血调脾胃,救治体虚体寒,调理全身,一年四季均可饮用。热存保质12小时,凉存保质24小时;
  4、乾坤接力丸(简称“通经丸”):借助后天之力,开启先天之能,上推下拉,通过打通任脉继而贯通内脏和周身;
  5、脾胃调养粉(简称“能量粉”):滋养并对肠胃进行清、通、排,激发胃气;
  6、阴津灌顶液:用致阴致寒致凉之琼浆玉液,开启高尚纯阳之百会穴,与涌泉上下贯通滋养全身;
  7、督脉壮阳膏:着力于命门穴,打通督脉继而贯通周身经络,同时借激活脊髓和脑神经联通整个中枢神经系统,连带周围神经系统从而激活全身每一个神经末梢;
  8、植物纤维巾:用于搓揉面部和眼睛,活络面部神经和经络,刺激鼻腔和呼吸道,强盛天筋;
  9、美肤滋养膜:以天然柔性物质润滑肌肤,通过冷动力让经筋活络汁滋养脸部,嫩白面部;
  10、阴阳长强枕:盖会阴穴、会阳穴,赌肛门,在长强穴处着力,打通任督二脉,活络全身经筋;
  11、足下生风垫:修炼本功前脚套此垫漫步两万,平时鞋中可常放该垫,清洗后可反复使用。
  12、经筋养生汤(固元汤):促进人体胶原蛋白再生,调养激活体内与体表菌群。
  以上十二种方剂,内生一种:五行气脉液;自制三种:阴津灌顶液、植物纤维巾、美肤滋养膜;其余八种由自生健康法创立人秘制。
  
  五、博雅气疗操作规程
  说明:根据提供的方剂情况、自身状况和生活环境,可简化操作程序或适度开展。
  (一)修炼前
  1、修炼前三天最好早睡早起,务必看一次日出。让晶莹的太阳光照射人体,吸收能量,调理我们身心灵。同时建议以后保持早睡(至少21:30前上床),早起(至少6:00前起床);
  2、修炼前三天就开始实施晚餐素食,最好从此以后就一直保持晚餐素食并尽量少吃;
  3、首先用溶氧活化水或磁化水按每人一袋将“经筋活络包”浸泡一小时备用;
  4、连水带料一起用钢、铁或瓦罐容器炖一小时(45分钟内炖开,如果是第一次炖的应舀出部分汤汁待用),水开后蒸上含醋毛巾待用;
  5、将舀出汤汁根据个人口感加入适量红糖,就是五行开胃汤,供修炼时服用;
  6、修炼立足功前最好沐浴更衣(最好是宽松的练功服或罩袍等专用衣裳);
  7、提前割取芦荟,放掉芦黄素水,去皮,用五色肉质打浆备用;
  8、修炼室内点上香炉(精油或沉香),放利于冥想的背景音乐或冥想词;
  9、接力粉用柔韧性较强的茶叶纸或面巾纸包成“摔炮”壮,这就是“通经丸”,用时用针扎些小洞,以利能量交换,可放一两天待变硬取下。
  (二)修炼
  10、先以“太乙导引术”(中华养生功)、瑜伽功或太极拳热身;
  11、倒入经筋活络汁于专用木桶内即开始熏蒸,视练功者耐受力,期间可再加一直两次;
  12、神阙穴置“乾坤接力丸”想之,命门穴贴“活络壮阳膏”念之,屁股沟至阴部置“阴阳长强枕”夹之,喝“五行开胃汤”或“饮气血调养茶”品之,用“植物纤维巾”蒙脸、吸气、揉眼(天筋)。接着敷“美肤滋养膜”,再在百会穴倒上“阴津灌顶液”揉之;
  13、倒入经筋活络汁的总量至少覆盖昆仑穴亦即盖住踝骨,只要脚能放下去就结束熏蒸直接烫泡。泡时少动为宜,以免增加烫烁感;
  14、整个修炼过程,杜绝空调风扇和穿堂风,一直不断饮用五行开胃汤或气血调养茶;
  15、脚一放入桶内就要用意念想到气由涌泉穴自下而上进入身体滋养调理周身,待水温热时人就站在桶内做“太极养生功(站桩功法)”用意念想着身体废物毒素排出体外;
  16、水凉后,拿出脚后用手搓揉涌泉穴和地筋;
  17、以拉筋术或瑜伽放松术结束修炼;
  (三)修炼后
  18、当天可不必取出“乾坤接力丸”,当天不必洗澡;
  19、修炼期间不要吹风,夏天禁止用空调,冬天严防风寒。夏天尽可大汗淋漓,冬天则尽量不要出汗(用逐步脱衣服或喝凉的开胃汤达到不出汗);
  20、修炼7天后,在夏天或脚不感觉冰凉时,到草地散步半小时泻掉虚火。
  
  六、博雅气疗要求与注意事项
  (一)禁忌
  1、某些急性感染性疾病,出血性疾病、败血病等患者禁止修炼(包括急性外伤出血);
  2、严重心脏病,脑溢血患者,足部有炎症、皮肤病,身有外伤或皮肤烫伤者不要修炼;
  3、重病者,严重体虚体弱者,孕妇,对温度完全失去知觉者,严重血栓患者禁止修炼;
  4、长期糖尿病患者泡脚易烫伤,要控制时间和温度: 长期糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。
  5、心脑血管患者时间减半: 高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者特别要缩短烫泡时间。
  6、冻脚不能烫:有些人一到冬天就习惯性冻脚,就想用热水暖暖脚,这样做不可取。脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。
  7、修炼期间少吃寒凉食物,暂停房事。
  (二)要求
  1、“经筋活络包”在使用前前最好暴晒一天;气疗用水采用溶氧活性水(用滴水溶氧办法)或磁化水;气疗桶最好是能盖住膝盖的木质桶;
  2、首次煮水要炖足一个小时,第二次有老活络包在内水只要煮开至沸腾即可。
  3、熏蒸和烫泡最好都是45分钟到一个小时。但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据使用者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
  4、整个修炼过程至少120分钟,脚在有经筋活络液的桶里时间至少90分钟。
  5、整个修炼过程除前面导引术和后面放松术外,大部分时间是站、蹲和直坐,而且要坐条凳或方凳。修炼过程大部分时间要抬头、顶颚、挺胸、收腹、提肛、弓足,除身体虚弱和难受不适者,严禁靠、躺;
  6、内服天冬、地黄、人参外三才,需在第21天后开始。
  (三)注意和建议事项
  1、老、幼、弱、病、虚、残者熏泡时间以感觉不难受为准;
  2、一个基本疗程7天,小疗程21天,中疗程49天,大疗程100天可完全打通经络;
  3、一般修炼每天一次即可,如有适用病症者每天至少2次以上;一天一次者最好在15点至19点内进行,一天两次者上午一次晚睡前一次;常年天天修炼者,可在睡前进行;
  4、注意卫生,街市温热水泡脚还是存在风险,因为那里多是40度左右水温,很多病菌还可以存活且容易传染其它的疾病。不是修炼功法,一块泡脚者最好以家庭为主。切忌求快,切忌三天打鱼两天晒网,要坚持不断才能受益终生;
  5、仅通过气疗也可以调理百病,想对症早愈还要根据不同疾病配置不同的食疗方剂。
  6、期望通过本功修炼治病,一定要有康华机构认证的态医诊断并开备案态方;
  7、睡前熏泡脚底,可促进血液循环,消除疲劳,改善睡眠。但不宜过长,以15~30分钟为宜,且用料减半。在熏泡过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担,相反难以入睡。
  8、饭后半小时不宜熏泡和修炼:吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用熏泡,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再熏泡或修炼。
  9、家庭泡脚没有木桶,至少要用木盆或搪瓷盆:许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与经筋活络包中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使康华生物方剂的疗效大打折扣。
  10、整个修炼过程,收精凝气提神,心无杂念:说功法、谈健康,讲养生,用心力、想好转、念机缘;
  11、气疗熏蒸一年365天均可进行,夏天效果最好但最难受,冬天感觉最舒服但要严防出汗后湿气倒灌而伤风感冒。
  
  七、博雅气疗所产生的瞑眩反应(好转反应)
  (一)瞑眩反应的定义:
  瞑眩反应是指人的体质或身体机能由不好转好(如:酸性体质变为健康弱酸体质),或在机体修复打通时(老病、老伤未全愈,身体正在病况中), 或人体在排除毒素时(如药品、食物中农药、人工添加剂、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废物等残留)身体的反应,所以又称为排毒反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的,不是每一个人都会发生,也不是只发生一次。 发生瞑眩反应是好事,说明身体还可救治,一般情况只要坚持身体就会得到全面调养部分疾病可康复。
  (二)什么情况下容易感受到瞑眩反应:
  1、过敏性体质。
  2、体内化学物质积累过多(如防腐剂、保鲜剂、药品、农药、添加剂、荷尔蒙、抗生素、环境污染)。
  3、五脏(心、肝、脾、肺、肾)机制有异常迹象(五脏失调病变,血糖高、血压高、尿酸高、血脂高),六腑(小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦)功能受损。
  4、免疫力增强并与疾病或病变细胞对抗时。
  5、以前发生的内伤、运动伤害、车祸伤害。
  (三)瞑眩反应的主要症状:
  ●无瞑眩反应。睡眠品质提升,精神旺盛、生理时钟变规律、心肺功能增强、免疫力强。
  ●大多气疗初期感受到瞑眩反应(不是每一项都会发生,但一定会由强到弱直至消失)。
  ●有瞑眩反应显示出可能的身体机能异常,或身体自愈力正自动修补调节该机能。
  具体表现如下:
  瞑眩反应:                   原因:
  1,腹泻(腹痛)、拉稀或大便变软:肠道贯通,而体内废物过多。
  2,出疹子:身体在排毒,因肝功能不良或体内废物过多、属过敏体质。
  3,爱睡(白天也想睡)、嗜睡,口干、口臭,常放屁,夜睡有尿意:   酸性体质。
  4,排便量增加而且臭:身体在排毒,但体内废物过多。
  5,身体有湿热感 :   经络循环较畅旺。
  6,皮肤痒而后蜕皮:  皮肤代谢,换肤
  7,脸上长痤疮或青春痘:  性激素恢复
  8,打喷嚏:  身体预警机制恢复,或鼻子过敏
  9,咳痰、多痰: 职业伤害引起的呼吸道不适,或长期使用空调、长期用抗生素治感冒。
  10,感到心跳明显或心跳加速,胸闷想深呼吸(数分钟内即消失):  心血管功能不良
  11,鼻出血:   血红素或红血球不足
  12,口腔内溃疡、便血: 肝机能不良
  13,头痛有沉重感,肩颈酸紧、麻木感:  血压高、血浓、血液品质不佳
  14,头痛、头晕 :  颈椎、脊椎受损,血液循环不良、血液品质不佳
  15,不易入睡、睡了易醒、睡不沉,吐气、呕吐或白天也想睡:精神压力大,忧虑、焦
  躁伴随胃肠机能不良
  16,吐气、肺中有灼热感:食欲差,少数人会出汗,胃机能不良
  17,肠胃痛甚至脸颊长痤疮: 胃肠溃疡
  18,便秘、腹泻:  肠机能不良或其他器官机能低下引起
  19,便血—鲜血、黑血 痔疮: 胃肠出血
  20,颜面轻微浮肿,血中蛋白质突然下降:  肾机能不良
  21,手脚轻微浮肿、血糖突然较高: 胰岛素分泌不良
  22,腰酸 : 内分泌不足,以前外伤
  23,女性气疗二、三个月后,有一、二个月月经量大或不规则:  排出多余经血
  24,反映在受该内分泌影响的器官,如:甲状腺的内分泌会影响睡眠、食欲、心跳、情
  绪、眼球肌肉、女性月经周期及量、新陈代谢 内分泌及免疫系统失调
  25,全身关节酸痛,甚至出现红斑:  免疫系统失调
  26,头目昏花,心胸烦闷的症状:淋巴系统及心血管系统失调
  27,流鼻涕,鼻塞,容易感冒:经络通透至周身,神经激活至末梢,身体预警机制开启;
  28,牙痛:筋骨障碍,肾功能不好。
  29、发烧,头痛,干咳嗽:修炼后没有注意保暖()
  以上现象说明人体自愈力的正在调节,胰、肝、肾、甲状腺机能正在恢复,《尚书?说命》:“若药弗瞑眩,厥疾弗瘳。”孔颖达疏:“瞑眩者,令人愤闷之意也。
  (四)瞑眩反应在练功时时多久能发生:
  1、有的人直接产生理疗效果,无瞑眩反应。
  2、大部分人修炼10天左右发生瞑眩反应。
  3、少部分人修炼三天甚至当天发生瞑眩反应。
  4、持续修炼后后,人体会对早年受内伤处重新加以彻底消除淤血并更新组织。
  持续时间:一般约二至五天,表示身体机能异常的时间短,或异常的情形较轻微;
  强烈者约七至三十天,表示身体机能异常的时间较长,或异常的情形较严重。
  (五)如何降低或缩短瞑眩反应的不舒服感
  1、对症理疗,待身体自觉症状解除或大幅减轻时再改变全身性理疗。
  2、练其它功法照旧,立足功改为晚睡前。
  3、多补充水分,多喝“五行开胃汤”或饮“气血养生茶”。
  4、气疗前作适量运动,气疗后后后作足部乃至全身按摩,加速新陈代谢。
  5、先从自生健康法的生活方式与饮食疗法入手,固本培元夯实身基。
  6、直接修行康华生物钟养生法,让人体回归自然。
  
  
  附注:
  关于“气疗”
  
  “百病生于气”(《黄帝内经?素问?举痛论篇第三十九》),中国民间有“医疗不如食疗,食疗不如气疗”之说。“气疗”(亦称本草气疗)是祖国传统医学宝库中的一颗璀璨明珠。
  本草气疗有着悠久的历史,也是中医外治法组成部分。他是用本草煮沸之后产生的蒸汽熏蒸患者全身或局部,利用药性,水和蒸汽等刺激作用来达到防病治病的一种方法。《黄帝内经》早把这种外治作为治病的重要法则,书中指出“岂有邪者,如此渍形以为汗”“寒者热之,热着寒之……摩之浴之”而且早在3000多年前的殷商时期,人们就开始使用这种方法来治疗疾病。经过几千年的变迁至今,本草气疗的内容更加丰富多彩,其治疗作用和保健作用已得到人们的认可和推崇。
  
  
  关于“气”
  
  古人认为,天有三宝“日月星”,地有三宝“水火风”,人有三宝“精气神”。按西方的说法人要修炼“身心灵”,中国的说法就是调养人的“精气神”。中国传统医学有“精脱者死”、“气脱者死”、“失神者亦死”的说法,“精气神”是人体生命存亡的关键所在,三者之间既相互滋生又相互助长。“精”是人体生命活动的基础,是人的生命起源,後天水谷之精微所化生的物质;“气”是人体生命活动力,“气”是水谷之精气以及所吸人的大气(天空之气)所合并而成的;“精”和“气”是人体一切生理活动的主要物质。“神”是人体生命活动的体现,“神”是人体一切精神、思维活动的概括。所以说精充气就足,气足神就旺;精亏气就虚,气虚神也就少。反过来说.神旺说明气足,气足说明精充。这三者的盛衰存亡,都关系到人命上的生死,所以精气神是人的生命根本。只要人能保持精满、气足、神旺,自然会祛病延年。故遵循正确的调养方法,能够做到百病不生并健康和长寿。
  中国传统医学认为“气”是人的能量之源,而现代医学认为“血”是人的能量载体。古人把气血都看成构成人体生命活动的基本物质,“气为血之帅”包括气能生血,气能行血。“血为气之母”是指血为气之载体,血能生气。二者互根互用,相互依存。《黄帝内经?灵枢?本脏篇第四十七》:“人之血气精神者,所以养生而周於性命者也。“(人体血气精神的相互为用,是奉养形体,维护生命的根本。)可见古人对这三方面的调护、摄养极为重视。
  气是生命活动的原动力。气有两个含义,既是运行于体内微小难见的物质,又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气,既是物质,又是功能。人体的呼吸吐纳,水谷代谢,营养敷布.血液运行,津流濡润,抵御外邪等一切生命活动,无不依赖于气化功能来维持。
  按传统养生理论,气可以分成六类:1、从生命之源的肾所发出的“元气”;2、结于胸中而储存于气海(中丹田)的“宗气”;3、在血脉当中运行,营养,乳养人体的“营气”;4、流行于脉外,护卫机体的“卫气”;5、带有精微物质,输送能量的“经络之气”;6、排污解毒的“脏腑之气”。
  关于“气”,对于维系生命并让人精神焕发的是“真气”。“真气”何来?1、复归婴儿,采自大自然的“真元之气”(《黄帝内经?素问?上古天真论第一》:“恬惔虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”);2、经络之气。《黄帝内经?素问?离合真邪论篇第二十七》:“真气者,经气也。”又:“候邪不审,大气已过,泻之则真气脱,脱则不复。”; 3、正气,刚正之气,与“邪气”相对而言。《黄帝内经?灵枢?邪客第七十一篇》:“如是者,邪气得去,真气坚固,是谓因天之序。” 4、肾气。《黄帝内经?素问?评热病论篇第三十三》:“真气上逆,故口苦舌干,卧不得正偃,正偃则咳出清水也。”
  真气即是人体的元气,生命活动的原动力。由先天之气和后天之气结合而成。道教谓为“性命双修”所得之气。一指流动着而看不见且有营养作用的精微物质;二是指推动脏腑生理活动的动力。气的来源分先天和后天,与生俱来的肾的精气为先天之气;生后得到肺吸入空气和脾胃运化而成的水谷精气即为后天之气,后天之气不断充养而成真气,或称元气,正气。按照中医理论,真气是维持人体生命活动最基本的物质,人之有生,全赖此气。真气是其他各种气的根本,它随经脉不断地运行全身而起到营养全身的作用,它还有变化产生血液,推动与固摄血液,温养全身组织,抗拒外邪的侵袭,推动脏腑组织等功能活动。
  
  
  关于“自生健康法”
  
  自生健康法包含气疗(采气养生)、食疗(丹饵养生)和常生式(生活养生)三大部分,其精要部分可简化修炼,这便是立足功。故自生健康法中有立足功,立足功中有自生健康法,功法一体。
  常生式(生活养生)也叫常生九式,全称是“日常生活方式健康法”。包含:睡眠式、衣装式、食品式、住居式、行走式、性情式、运动式、清静式、心志式。
  人类疾病除遗传和意外事故外,几乎都由不良生活方式引起。除确认已患有疾病外,正常人和亚健康状况人士完全不必修炼立足功,只要修习常生式即可防御疾病。
  
  
  
  自生健康法创立人郑贵贤(郑重)
  
  2003年5月8日确认
  2004年3月13日整理
  2007年11月19日接诊
  2011年1月21日第1版
  2012年5月9日修订
  

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