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[读书日记]皇帝的早餐:一家老小保平安的固元黑米粥

楼主:Grace198011 时间:2008-01-29 15:23:45 点击:1346 回复:3
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  俗话说:早餐要吃好,午餐得吃饱,晚餐吃得少.告诉我们一天之际在于晨,吃一顿精心准备的如同侍奉皇帝的早餐也是情有可原的.而抓住冬令时机进补,可养足气血,为来年体力精力的消耗储备能量,打下基础.所以也可以说:一年之补在于冬啊!<不生病的智慧>提供了一份冬日的进补惊喜一家老小保平安的固元黑米粥,营养减肥易做,快来看看吧!
  一食材: 黑米糊+鸡蛋+固元膏
  二制作方法:
  1黑米用温水浸泡一夜后,用粉碎机打成糊状,然后把黑米糊煮开,加入两个鸡蛋,彻底搅匀直至看不见鸡蛋再烧开.吃的时候再加入一勺固元膏.
  2何为固元膏
  (1)制作方法
  食材:阿胶半斤(冬天可用1斤) 黑芝麻1斤 核桃仁1斤 红枣1斤半 冰糖半斤 松子仁2~3两(若有便秘可添加) 枸杞子1~2两(补肾滋阴可添加)
  加工: 阿胶用榔头敲成小块,倒进食品加工机里打成粉状
  黑芝麻洗干净,在锅里炒干,加工机里粉碎
  核桃仁可用小型绞肉机绞碎
  红枣洗干净,去核,在绞肉机里绞碎
  冰糖加入加工机里粉碎
  将5种食物放入大盆子里搅拌均匀,再倒入黄酒2斤,搅拌均匀后,放入盆子里,盖好盖子,放入大锅内,先用大火隔水蒸15分钟,再用小火蒸1个半小时,完全蒸透即可.待凉后,放入洁净干燥的大瓶子.冰箱保存.
  (2) 食用方法:每天早上一勺
  (3) 注意事项:
  ▲舀的时候勺子上不能有水; 遇到发霉,将上面的霉去掉,再倒入盆里,加上盖,上火蒸半个小时可继续食用.
  ▲若有上火症状,将量减少,或者隔一天吃一次
  ▲吃了拉稀说明脾胃寒湿较重,多吃生姜或辛辣食物
  (4)功效:
  对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好
  对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育
  对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老
  对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药.
  这顿营养丰富稠稠的黑米糊里面有鸡蛋,红枣,核桃仁,黑芝麻,阿胶,冰糖,不但能帮你补脾胃,还能补血补肾,而且都是糊状,迅速让你的胃肠全部彻底消化吸收后就直接生成了高质量的血液去补你全身的各个脏器.制作简单,真是懒人好吃的不二选择,快做给你的家人吃吧!
  
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作者 :马甲金不换 时间:2008-01-29 19:31:00
  支持。

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