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80后美女妈妈轻松狂甩17斤秘籍

楼主:mayi_0020 时间:2010-08-02 13:55:46 点击:142 回复:1
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  80后美女妈妈 轻松狂甩17斤秘籍
  导语:产后妈妈应该怎样快速瘦下来,击退脂肪。一起看看这位准妈妈的产后瘦身秘笈吧,狂瘦17斤哦。
  本人抱着誓死如归的精神投身家庭事业,有了我可爱的小宝宝,宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐,同时也给我带了一份重重的礼物,165斤的体重比生产之前足足增加了20公斤,40斤的重量。我怎么能忍受这样的我呢?
  下面就跟大家分享一下我减肥过程中总结的几点经验吧。
  第一、排毒
  有过减肥经历的jm一定有过这样的感受,我明明吃的很少了,饿得我头昏脑胀了,为什么体重还是没动静呢?此时此刻,你有没有发现,已经很多天没有排便了?这也就是为什么体重没有减少的原因。肥胖的mm一般都会有便秘的毛病。食物经过肠道吸收营养,剩下没有用的毒素就应该排出去了,减肥时饮食减少,肠胃的蠕动也就跟着减少,造成便秘的情况,毒素就被2次,也可能是多次的吸收,这样就造成我们吃的少还是瘦不下来。给大家说个小窍门:晚餐时,只吃一道菜--凉拌青蔬。绿色的蔬菜,如:菠菜,油菜,白菜,芹菜……可以一样也可以选几样,切成段,用水焯一下,然后用调味料拌一下,想吃多少吃多少。又不会挨饿,还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。可以试试哦
  第二、不要经常秤体重
  谁减肥不想一天瘦两斤,所以就不停的秤啊秤,看看今天到瘦了多少。我相信,减肥的jm一定跟我有过一样的做法。结果是,秤一次,没瘦。称一次,没瘦。为什么呢?吃这么少还是不瘦,运动了,还是不瘦。算了,怎么样都是不瘦,不减了。放弃 这就是为什么很多jm坚持不下去的原因,我们的肉肉是一天长上去的吗?jm的心理是可以理解的,所以减肥时就不要过多的称体重。可以5天,或者一周称一次,这时你会惊喜的发现体重有明显的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。
  第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过
  人非圣贤,孰能无过?面对充满诱惑的美食,谁能每次都抵挡的住呢?偶尔偷吃了一点,减肥的jm就会有无尽的罪恶感,心里会想:为什么连这点诱惑都抵挡不了?我真是太不应该了。这么长时间的坚持都白费了,就因为偷吃了这一点。这种感觉会让减肥的jm觉得自己很没用,自暴自弃,放弃减肥。
  放过自己吧,吃一点没什么的,可以小小的惩罚一下自己,多做几个仰卧起坐。这才是更现实的,不停地后悔反而会让你放弃坚持。
  第四、正确对待塑身衣
  塑身衣是用来塑身的,想减肥的mm往往对它赋予了过高的期望,用一句广告语来说就是:一穿就变。我们不要对它有过高的期望,也不要忽视它的作用。选一款合适的塑身衣,刚穿着会不舒服。但是坚持穿着,你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中,而且在不知不觉中,你就适应了它,因为你瘦了。
  第五、选择减肥产品
  选择减肥产品我都很慎重,首先要选择对人体无危害没有副作用的健康产品,然后就是选择适合自己的有效产品,评价一款减肥产品的优劣主要依据是口碑和使用效果,建议参考“减肥产品口碑排行”(汇集国内最优秀的减肥产品口碑评价)
  http://www.onetaobao.cn/
  对正在准备减肥的朋友们很有帮助的。
  
  
  
作者 :心雨心愿2009 时间:2010-08-03 07:49:00
  成不成,先顶顶

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