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[热点关注]何俊明:善养者寿

楼主:无敌的丰 时间:2013-11-26 21:32:33 点击:103618 回复:0
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  何俊明:善养者寿
  人吃五谷杂粮,心存七情六欲,身体难免有生病之时。特别是人进入老年后,身体器官功能退化,免疫力下降,体质逐渐虚衰,一些疾病就会随之而来,甚至久治不愈。但是只要善养,仍然可以长寿。何俊明
  
  善养,要从以下几个方面着手:何俊明
  
  一,不畏疾病,乐观处之。要相信自己的体力和现代的医疗技术和药物。有了乐观积极的精神状态,不背包袱,疾病自去三分。记住:心态不好,锻炼白锻炼,进补也白补!何俊明
  
  二,对待疾病要重视,不要掉以轻心。一旦身体不舒服,或出现异常,要及时就医,千万别惜钱熬病,或呈强挺玻记住:很多病是熬出来的!何俊明
  
  三,养病期间一定要遵医嘱,管住自己的嘴巴和行为,该戒的戒,不该吃的不吃,合理膳食,科学营养。记住:病从口入。何俊明营养过剩比营养不良更可怕!何俊明
  
  四,没病时加强防范和调养,起居有时,运动有度。记住:太阳不出不锻炼。生命在于运动,但过度的运动将加速死亡!何俊明
  
  五,多学点保健养生知识,在与疾病的较量中成为赢家。记住:别让自己死于无知!何俊明
  
  年老是自然规律,谁也不能例外。但年老并不等于衰老--只要你有一颗年轻的心。常有一些老年人说:"人到老年万事休。""哎,人老了,干什么都不行了" ……究竟什么才叫"老了"呢?我认为,当你感到身和心都已经疲惫的时候;当你对周围的一切都不满意,从而觉得活着没有意思的时候;当你没了追求,对什么都不感兴趣的时候,这时,不管你的年龄多大,你真的老了。心如死灰。何俊明
  
  可人生载不动太多的烦恼和忧愁,怀有一颗平常心,儿孙琐事抛脑后,坐看云起云落,就能保有一份好心情。如果我们能以这种美好的心情来对待生活的每一天,那么我们的生活就会远离身心疾病,充满健康与阳光。【莫道桑榆晚,余霞蔚满天。】你对生活充满信心,对世界充满好奇,便可点燃你的激情,就算你活到一百岁,生命的终点离你还很遥远。

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