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[白雪文集]养生木桶论

楼主:阳青白雪 时间:2012-11-22 21:21:37 点击:187 回复:17
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养生木桶论
文:阳青白雪



  我们人人都期望高寿,但在人类平均寿命第三次飞跃到来之前,人们若想平均寿命过百岁较为困难。因为现在影响人类寿命的主要原因是种种不良生活方式所造成的机体老化或磨损,即慢性非传染性疾病,这类疾病靠现在的医疗条件是难以克服的;而且我们是现代社会的人,面临着激烈的竞争,为了生存,我们必须付出一定的劳动,甚至是艰辛的劳动。在劳动中稍有不慎便会对机体造成难以复原的磨损和伤害,这将更加妨碍我们的生活——甚至形成恶性循环——越病越穷、越穷越病。这是一个残酷而又现实的问题。我们如何能既生活得有质量又健康长寿呢?
  我认为答案只有一个,那就是加强自我保健意识,而不是一味地依赖于健康部门的保障。必须是人们积极主动地学习保健知识——对这种学习的重视程度要不亚于获取任何一种知识,包括如何攫取金钱或掌握愈来愈先进的电脑技术等——并且要将这些知识落实到具体行动上。
  事实上,大量事实也证明了不注重养生而造成的恶果。某些省市调查统计的结果说明,虽然有些企业家和科技人员在事业上颇有成就,但平均寿命要比整个社会的平均数低得多。中关村的精英们在10余年间,就有近3000人“英年早逝”,平均年龄仅有51.2岁,比全国第二次人口普查时广东省平均寿命低25.32岁。虽然,人的寿命部分取决于遗传,但对这些“英年早逝”的人群进行分析,其早逝原因90%以上是由后天自身因素造成的,而其中的本质则是不重视自我保健。
  与此形成鲜明对照的是,包括美国在内的西方国家的企业家与科技人员十分注重自我保健,每天紧张工作之后,都要进行1个小时左右的健身锻炼或娱乐,而且他们注重饮食的科学性以及戒除不良生活习惯(如吸烟、酗酒等),以达保持健康之目的。
  养生保健是要持之以恒、贯穿全生的。它的内容亦很多,而且每项内容都比较重要。有人把生命比喻为一个木桶,它的盛水量是由各块木板综合决定的,如有一块木板被毁坏,那么即使其余的再好也不能保证其盛水员。所以,为了保持我们生命木桶的盛水量,我们需加强各个方面的养生保健:饮食营养、体育锻炼、心理卫生、人身安全、戒除恶习……等等。也许你觉得内容繁多,学习它们可能会浪费时间,那么我借用在德国被称为“体育健儿的保护神”——威利?东格尔的话来回答你:“谁要是每天不愿意为健康花费一点时间,那么终有一天他就会因为生病而不得不耗费更多的时间!”
  这位东格尔先生并非一开始就对身体健康有先见之明,他是吃尽了不遵守生活保健规则的苦头的。他说:由于工作紧张,我吸烟,也喝酒。结果,在我40岁时便得到了报应——肾功能衰竭。”从那以后他改变了生活习惯,戒了烟酒,饮食以素食为主,积极健身,这样才使他逐渐康复。所以他把以上那句话作为警句写下来放在自己的写字台上,还把这句话送给他的病人。
  希望这句话对你也有用!
  

楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:34:00
  直到本世纪初,人类才享有30余岁的平均寿命
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:35:00
  直到英国医生爱德华?琴纳发明牛痘疫苗并被世界各国广泛应用后,才使人类平均寿命提高到40岁,这是人类寿命的第一次飞跃。
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:38:00
  1923年英国科学家阿?弗莱明发明了青霉素,并在世界上广泛使用,抑制了许多细菌感染性疾病的蔓延,使人类平均寿命产生了第二次飞跃,人类寿命又增加了近20年。
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:39:00
  至今世界上大多数地区的平均寿命已达到70岁左右,有些经济发达的国家人均寿命已超过80岁。
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:41:00
  我国现在“过劳死”盛行
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:42:00
  西方国家的企业家与科技人员十分注重自我保健,每天紧张工作之后,都要进行1个小时左右的健身锻炼或娱乐,而且他们注重饮食的科学性以及戒除不良生活习惯(如吸烟、酗酒等),以达保持健康之目的。
  
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:44:00
  有人把生命比喻为一个木桶,它的盛水量是由各块木板综合决定的,如有一块木板被毁坏,那么即使其余的再好也不能保证其盛水量。
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:44:00
  谁要是每天不愿意为健康花费一点时间,那么终有一天他就会因为生病而不得不耗费更多的时间!”
  
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 21:56:00
  “过劳死”的危险信号
作者 :星连193 时间:2012-11-22 22:07:00
  我真的很想养生啊!
作者 :红雨杏儿 时间:2012-11-22 22:08:00
  。。。白雪、我符合几条咋办。。。
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 22:11:00
  我真的很想养生啊!
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  @星连193  星连兄做不到的,因为“革命尚未成功,同志仍需努力”!透支吧!为了唤醒昏睡的人们!
作者 :星连193 时间:2012-11-22 22:52:00
  @阳青白雪 提交日期:2012-11-22 22:11:01     删 除   编 辑  12#
  
    我真的很想养生啊!
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    @星连193  星连兄做不到的,因为“革命尚未成功,同志仍需努力”!透支吧!为了唤醒昏睡的人们!
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  兄弟现在越来越会点。。。好样的,这也是前途的本钱!
  
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 23:06:00
  @红雨杏儿   我每篇养生文章都要看,等看到100万字时,长寿法则就学到手了
楼主阳青白雪 时间:2012-11-22 23:08:00
   我真的很想养生啊!
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      @星连193  星连兄做不到的,因为“革命尚未成功,同志仍需努力”!透支吧!为了唤醒昏睡的人们!
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    兄弟现在越来越会点。。。好样的,这也是前途的本钱!
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  如果我早入天涯几年,就可能学到更多的东东,就不仅是个医生,而是一个管理医生的官员!
作者 :闲看风拂叶动 时间:2012-11-24 20:51:00
  如果我早入天涯几年,就可能学到更多的东东,就不仅是个医生,而是一个管理医生的官员!
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  楼主浮躁了。
楼主阳青白雪 时间:2012-11-25 18:15:00
  如果我早入天涯几年,就可能学到更多的东东,就不仅是个医生,而是一个管理医生的官员!
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    楼主浮躁了。
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  这种浮躁的心态可以导致贪污受贿,最后是进了监狱或者双开

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