天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

爆照:不节食不运动不吃药健康瘦身30多斤

楼主:失恋犯愁 时间:2015-07-19 12:56:19 点击:1873 回复:1
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  写在前面的话:前几天在微博贴上自己这几个月的照片感慨了一下,没想到竟然引来众多肥友粉丝,不到一天就破万了,各种私信更是让我点到手软,先在这小小感激下各位的支持。为了一次性实现普及梦想,特地为大家整理了一下我这几年来的减肥心得,小小回赠不成敬意,希望对我的各位肥友粉丝们能起到小小帮助。

  我为什么一定要瘦下来?

  我以前最爱就是美食,长得还有点baby fat,朋友们都喜欢叫我“唐朝小肥女”,这称呼放在唐朝还挺好,但在现代,它真的挺让人自卑。终于经过几番思想挣扎,我下定决心减肥!因为我不想在最青春的时候,永远是一身的肥肉。


  


  说出来不怕吓到大家,先前我体重140多斤,身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高,也还想得通,只可惜我天生一副小骨架,140多斤的吨位,感觉有140斤都是肉肉。别看照片上140多斤的样子还能见人,可是大腿、肚子和手臂上一捏,肉硬邦邦的,结实得很。
楼主失恋犯愁 时间:2015-07-19 12:57:09
盲目减肥,必然走弯路   我没有肥胖基因,反而父母都是特瘦的人,主要是败在一张嘴上了,天天零食当饭吃。虽然之前靠节食瘦了10斤,但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力,但长期下去也会营养不良。减肥要健康,还要不反弹,绝对不是单一节食就能搞定的! 运动减肥虽然健康,但对胖子们来说不是最佳   有人说既然节食不健康,那运动总健康吧。但其实运动减肥也不是个好的方法,尤其是夏天,一动就出汗,能量消耗太多,没几下就虚脱了。而且达不到一定运动量,减肥根本起不到效果。刚开始我还兴致勃勃地,到后来全身就开始疼。休息了两天,渐渐犯懒决定改变战略,就没再跑了。当时就想如果有种坐着就能瘦的方法就好了。

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规